孩子吃水果好處多 但兩種水果再饞也不能多吃

孩子基本都喜歡吃水果， 特別是很甜的那些水果。 可那些甜的水果雖然好吃， 但對某些孩子不一定有好處， 也可以說吃了會傷害到孩子。 那麼孩子多吃水果有哪些好處？

孩子吃水果的好處

1、改善腸胃功能

新鮮水果的果膠、抗氧化物等能降低體內有害膽固醇並提高有益膽固醇含量， 促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。 另一方面， 新鮮水果中含有豐富纖維素， 寶寶便秘時， 適量進食水果也可以起到潤腸通便、去燥去火的功效。

2、更聰明

新鮮的水果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素，

尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃新鮮的水果可以增強記憶力， 具有健腦益智的功效。

3、預防寶寶貧血

當寶寶小的時候， 往往都相對容易出現缺鐵性的貧血症狀， 然而蘋果對於嬰幼兒時期產生的缺鐵性貧血現象有著非常好的改善效果。 家長們應該多給寶寶吃一些蘋果， 這樣不僅給寶寶得到了應有的營養， 還可有效預防寶寶出現貧血現象。

4、清潔口腔

如果一個新鮮的水果用15分鐘吃完的話， 新鮮的水果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死， 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

5、預防疾病感染

食用水果可以提高免疫力， 因此可以預防疾病感染，

尤其是感冒和流感， 這些都是嬰幼兒和兒童常見的疾病。

不適合孩子吃的水果

1、桑葚

熟透的桑葚呈現為紫黑色， 口感酸甜， 含有多種維生素和礦物質， 吃了不僅能調節免疫力， 還可以促進造血細胞生長。 夏天剛好是桑葚上市時間， 媽媽們會買一些給寶寶吃。 一般情況下不會有什麼異常， 但是如果大量食用， 其中的鞣酸就會影響鉀、鈉以及ATP酶的活性， 抑制鈣、鐵等微量元素的吸收， 對寶寶的成長不利。 除此以外， 寶寶大量食用桑葚還可能中毒， 從而出現面色灰白、噁心嘔吐、血樣便等情況， 嚴重的直接可能脫水、休克。 最後還要提醒， 桑葚不要和鴨蛋、鴨肉一起食用， 可導致胃癌。

2、鳳梨

鳳梨酸甜可口、營養豐富， 但同時它也含有一些對健康不利的物質：生物甙有著一定的刺激性，

容易導致寶寶口唇發癢；而5-羥色胺則會導致到血管和平滑肌收縮， 寶寶就可能因此血壓升高、頭疼。 最後則是鳳梨蛋白酶， 他可導致過敏反應， 引發嘔吐、腹痛等問題。