即將迎來處暑節氣。 處暑是反映氣溫變化的一個節氣， 代表著炎熱的暑天結束了， 秋涼之意漸漸升起。 在處暑天， 我們該如何養生， 為後面的冬天做好準備呢？
炎熱夏季裡人體出汗多、睡眠少、食欲差、體力消耗大， 隨著“處暑”節氣的到來， 暑氣消散， 氣候變涼， 人體各系統也從活躍狀態轉入生理性休整期， 人便會感到倦怠乏力， 這其實是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應， 是體內取得陰陽平衡的一種生理現象。 不過， 秋乏太過明顯甚至影響正常的工作和學習就不好了。
處暑養生：莫早添衣強體質
剛剛轉涼時， 適當“秋凍”可激發人體防禦機能， 為應對秋冬季寒冷做足準備。 民間有“二八月亂穿衣”說法， 說初秋氣溫不穩定， 要隨溫度變化增減衣服。 一般著裝以感到涼爽， 不覺寒冷為准。 由於臍部是人體最易受涼的部位， 著涼會影響脾胃功能， 出現食欲減退、腹痛腹瀉等， 因此“秋凍”同時要注意臍部保暖， 女性不穿或少穿露臍裝。
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