老年人防心律失常做好9件事!

對於老年人， 採取以下措施能夠儘量減少心律失常的發生。

1、不要忽視定期體檢， 很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀， 是在體檢時才發現心律失常的。 而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害， 會傷害心臟或引發腦卒中， 在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常， 甚至猝死。

2、發現心律失常後， 要按醫囑進行治療， 且不可隨意選藥， 或者病情稍有好轉就自行停藥， 應向醫生諮詢後再做決定。

3、運動要適量。 對心律失常患者而言， 絕不是運動量越大對身體越好， 要本著“量力而動”的原則，

4、避免突然受到冷或熱的刺激， 小心感冒， 洗澡時水溫不宜過高、過低。

5、不要暴飲暴食， 多吃新鮮水果蔬菜， 少喝咖啡、濃茶等飲品。

6、不可過量飲酒， 同時要戒煙並遠離二手煙。 這些因素都可能使交感神經興奮， 而導致心臟傳導異常。

7、保持良好的睡眠， 避免過度勞累。 長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。

8、與人相處寬容豁達， 避免情緒波動， 不生悶氣， 也不能暴怒或過分緊張。

9、積極治療原發病， 這是預防心律失常非常重要的一環。