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老年人防中風牢記四點
人人要自危 雖然中風更常見於老年人，但年輕人、青少年、兒童，甚至是嬰兒，都有可能成為受害者。 不要覺得中風離我們很遠，有些中風病人看上去根本不像高危人群，並沒有一些典型的風險因素(如高血壓)...
2016-06-01 -
中老年人防癌保健可多吃洋蔥
洋蔥中的營養成分十分豐富，富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素。此外，它還有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效！...
2015-06-02 -
不是老人都掉牙 老年人防掉牙要做到8點
看著身邊的很多老年人牙齒基本上都掉光了，不得不按上假牙，以便於能正常生活。有的人會認為只要是老了，上了歲數之後，就都會掉牙的。其實不然，只要我們注意口腔衛生、日常飲食等，是可以避免掉牙發生的。下...
2016-11-30 -
老年人防治高血脂的原則
高血脂是我們的生活中困擾了許多中老年人的嚴重疾病。那麼有什麼比較好的方法能防治高血脂呢？下面給大家介紹老年人防治高血脂的原則，供大家參考。 限制總能量 老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要...
2014-11-19 -
老年人防治腰痛的保健原則
1.老年人的肌肉力量減退，又容易勞損，所以長期、持續的腰部鍛煉是非常有益的，如太極拳、扭秧歌等簡便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱兩側肌肉，有一定的保健作用。 2.老年人由於身體機體減退，易...
2010-06-29 -
髮型梳錯易長白髮 老年人防白髮的4食療方
頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。只要日常護理得當，老年人也可以推遲白髮長出的時間的哦！除了年齡和遺傳因素，不良生活習慣也會招致白髮，髮型...
2015-11-16 -
老年人防白髮的4食療方
頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。只要日常護理得當，老年人也可以推遲白髮長出的時間的哦! 人到老年，頭髮就會不同程度的變白，使人看上去很...
2015-07-04 -
便秘怎麼辦 老年人防治便秘有秘笈
老年人的消化系統不是很好，所以很容易造成便秘。大家不能小看了便秘，其實便秘的危害是很大的。那麼老年人便秘怎麼辦呢?便秘怎麼調理呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。 的危害，一定要及時的進行緩解才...
2016-05-30 -
老年人防記憶力下降，深綠色蔬菜來幫忙！
老年人記憶力下降很正常，多吃深綠色蔬菜或有效果哦！很多老年人為了記憶力下降而困擾，那麼，如何才能保護大腦?吃什麼才能讓它功能活躍、延緩衰老呢?專家認為深綠色蔬菜是很好的選擇。 人們最為熟知...
2016-03-10 -
老年人防老花更要鍛煉
老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。 1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。 2、經常轉...
2013-05-30 -
老年人防白內障要怎麼做呢
作為中老年人最常見的眼科疾病之一，白內障已經成為第一大致盲性眼病。預防白內障的發生要從以下四點做起： 一，不要讓強光、紫外線傷害眼睛。強光特別是太陽光紫外線對晶體的損害比較嚴重，照射時間愈長，...
2013-03-24 -
老年人防失明的兩大食物
悉尼大學研究人員在澳大利亞跟蹤研究2454人的飲食情況後發現，對每週吃一兩次堅果的人而言，他們10年後患老年性黃斑變性的風險降低35%;對於每週吃一次魚的人，這一風險可降低31%。 據報導，全...
2009-10-28 -
老年人防癡呆 專家有妙招
>>>推薦：老夫少妻必知的三種“錯位” 1.多運動 體力和腦力勞動並重，在多用腦的同時，還要多運動，並做些力所能及的體力活兒。運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉...
2010-03-29 -
老年人防耳背的方法有哪些
人老防耳背 老年性耳聾的發病機理較為複雜。有資料表明伴有高脂血症的老年患者中，老年性耳聾的發病率明顯高於血脂正常組。高血脂促進老年性耳聾，除因脂質沉積使毛細胞和血管紋變性、血小板聚集及紅細胞淤...
2012-11-15 -
老年人防眼聾耳花宜喝紫菜蛋湯
據研究表明，耳聾耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。補鐵是預防耳聾耳鳴的第一要素。 紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專家建議，每週喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了...
2009-09-04 -
老年人防治眼花的飲食
中醫認為，老花眼的發生與肝腎虧虛、精氣不足，難以養目有關，因此，可採用食療或中藥泡服的方法養目。 1.雞肝羹：雞肝1個，洗淨切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮服。此方對眼花視物不明者適宜。...
2009-12-31 -
老年人防治疾病的原則
老年人是否健康，跟生活中的很多因素都有著很大的聯繫，像情緒、飲食、生活習慣以及居住環境等都有可能影響老年人的健康，所以老年人要及早的防治一些老年人高發的疾病，老年人防治疾病也是有一些原則的，下面大...
2013-02-09 -
老年人防止中暑有哪些注意事項
1.飲食要合理。夏季老人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少，血液粘稠，流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養不良，降低免疫力，吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量，引發動脈粥樣硬化症，帶...
2012-10-14 -
老年人防心律失常做好9件事!
對於老年人，採取以下措施能夠儘量減少心律失常的發生。1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引...
2017-08-10 -
老年人防止腦中風 控制高血壓不錯的選擇
中風對於老年人來說是十分可怕的也是非常常見的疾病。在日常生活中十分的常見而且特別難以避免，不過在平時的生活習慣中還是可以多多注意的，這樣一來是可以避免的。 控制高血壓 高血壓是引發中風的獨立因...
2016-05-08
