汗蒸的好處

1、排出毒素

主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程， 將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出， 還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。

2、促進消化

不出汗、氣血運行慢了會影響消化， 導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響， 導致人晚上睡不香。

3、控制血壓

高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬， 單位血流量受到限制而出現的一種現象， 運動出汗可以擴張毛細血管， 加速血液迴圈， 增加血管壁彈性， 達到降低血壓的目的。

4、防骨質疏鬆

不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失， 對此， 專家同指出，

5、護膚美容

總不出汗的人， 皮膚代謝緩慢， 一些廢棄物難以排出。 出汗可以清潔毛孔， 達到美容護膚的功效。

6、增強記憶

主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果， 記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

7、減肥

當人體運動並達到一定強度時， 脂肪便會燃燒轉化成熱量， 通過汗液排出體外。