宮寒意思就是女性子宮寒冷。 宮寒， 是指婦女由於體寒等原因， 出現的腹部疼痛， 不易懷孕， 月經不調等等疾病。 宮寒的成因有很多， 比如喜愛吃冷食， 也可能是天生體質， 還有可能是由於快速減肥導致的。 嚴重的宮寒甚至會導致不孕。 那麼， 宮寒不孕怎麼調理呢？
宮寒不孕調養：
宮寒不孕調養主要在生活習慣和飲食習慣上做調整：
1．要注意保暖， 特別是在寒冷的冬季， “美麗凍人”是要不得的。
2．在飲食上， 要避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等， 多吃些溫陽的食物， 例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
3．嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥， 中藥安全無副作用， 例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。 史料記載， 張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。
4．宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣， 每晚用熱水泡腳半小時， 常年堅持下去也有驅寒的作用。
5．“宮寒”的人還應適當加強運動， 一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，
6．還可以採用艾條溫灸的方法。 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 每天用艾條每日熏烤30分鐘， 可以起到很好的效果。
飲食療法
1．雞煮益母草
雞一隻（黑骨白毛者佳）， 益母草500g（分4份， 一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。 將制好的益母草， 放入雞堂內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加歸身120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。 愛希兒生育素據研究表明裡面所含有的鋅元素是市面各種男性保健品的3倍， 可作為日常的營養食品補充劑， 提高男性的生殖能力， 提高精子的活力。
2．當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g， 好甜酒1500g。 將全當歸細切碎後與遠志和勻，
