現如今, 由於生活飲食習慣不規律, 常造成氣虛或是腎虛的症狀, 會影響人體進行正常的生命活動。 特別是對女性朋友來講, 還會對皮膚狀態產生一定的消極作用, 甚至會加快皮膚老化。 當然, 對於男性朋友來講也是具有一定的影響。 那麼, 有哪些補氣補腎湯呢?
當歸鯽魚湯——首先, 把鯽魚處理乾淨, 清洗後, 切成適當大小的塊狀, 放到一乾淨容器中, 加入薑片和蔥段, 放入適量的鹽、味精等調味品, 充分醃制鯽魚。 然後, 在鍋中加入鯽魚, 蔥段和薑片以及當歸, 倒入適量的水, 大火煮開。 最後, 再換成小火, 繼續煮,
山藥排骨湯——首先, 把山藥去皮後, 清洗乾淨後, 切成適當大小的塊狀。 將排骨清洗乾淨後, 放在開水中過血水。 然後, 在鍋中加入排骨, 薑片和蔥段, 加入適量的水, 大火煮開後再換成小火。 最後, 加入山藥塊, 直至煮熟後即可。
天麻燉雞湯——首先, 購買新鮮的雞, 處理乾淨後, 切成適當大小的塊狀, 放在開水中過血水。 然後, 在鍋中加入雞塊, 再加入天麻、蔥段和薑片, 放入適量的水, 大火煮開。 最後, 再換成小火, 加入適量的鹽、味精等調味品, 攪拌後, 即可盛出。
補氣補腎湯的種類以及做法都介紹完畢了, 可以在家嘗試製作, 能夠有效緩解氣虛和腎虛的現象, 有利於人體健康。