中醫治療白髮的方法有很多， 包括中藥、針灸、按摩、食療等。 祖國醫學認為頭髮的生長與肝、腎二髒關係最密切， 所以有“腎藏精”、“腎華在發”、“肝藏血”、“發為血之餘”的說法。
我們在臨床是也是主要以滋腎養血的藥物為主， 結合清燥熱、解肝鬱等方法來治療白髮症， 主要用到的藥物有生熟地、當歸、何首烏、墨旱蓮、女貞子、桑椹子、桑白皮、地骨皮等。
中藥治療應當辨證， 最好請有資質的中醫師開立處方。 而且有些中藥有一定的毒性， 比如何首烏， 不宜長期大量服用， 應該在醫師的指導下應用。
下面介紹一個小驗方， 用藥簡單安全， 白髮患者可以一試， 體質虛寒或濕重（常有畏寒怕冷、腹痛腹瀉、舌苔厚膩等）則不宜使用。 女貞子520克， 早蓮草、桑椹子各300克。 先將女貞子用酒浸l日， 蒸透曬乾， 早蓮草、桑椹子陰乾。 將以上三味藥碾成細末， 煉蜜成丸（亦可裝膠囊）， 每日早、晚各服l0克， 以淡鹽開水送服。
用中藥外洗也有一定的效果， 介紹一方如下：桑白皮30克， 五倍子15克， 青葙子6O克， 水煎取汁， 外洗頭部。 每日或隔日一次。 洗後不要再用清水過。
食療也可改善白髮， 胡桃肉、黑芝麻、黑豆等食物均有烏髮的作用。 現代醫學認為富含微量元素銅、鐵和B簇維生素的食物對改善白髮有益。
為什麼年紀輕輕就會有白髮
1、吸煙
香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體後，
【對策】戒煙， 刻不容緩。
2、營養攝取不均
現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。
【對策】多吃蛋白質成份高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。 另外， 海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
3、腎虛
中醫認為發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。
【對策】要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
4、累積壓力
感到壓力時， 肌肉會緊張、僵硬，
【對策】睡覺前泡個溫水澡放鬆身心， 或是看個有趣的電影， 定期發散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
5、氣血不足
中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現， 頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
6、運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。
【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
7、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下， 黑色素細胞易受到損傷， 不僅發質變得毛躁， 發色也會退色。
【對策】平時一定要做好頭髮的防曬工作， 可以藉由戴帽子或撐洋傘， 隨時做好防護工作， 避免紫外線的摧殘。
8、情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調， 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送， 就會長出很多白髮。 由於極度緊張、憂愁等消極情緒， 往往會引起體內發生一系列急劇變化， 造成內分泌嚴重失調， 使人在短時間內出現白髮。
【對策】給自己放放假， 到郊外去走走， 或是聽聽歌， 與朋友聊聊天， 充分釋放壓力。
