其實胖不一定是因為吃多了或營養不均衡引起的肥胖， 也有可能是水腫。 而現在的現在的白領一族要不就是久坐辦公桌的工作， 要不就是久站的工作， 而有的人習慣了睡前喝水， 這樣不利於排除多餘水分， 而且不利於排清體內毒素。
為什麼會水腫？
1、有睡前喝水的習慣， 是很難調整的， 總不能渴著自己。 如果再加上熬夜， 血液循環系統不良， 水分就會滯留在微血管， 甚至回滲到皮膚， 造成浮腫。
2、是辦公室一族， 久坐引起淺靜脈曲張， 毛細血管濾過壓增高， 體液在皮下疏鬆結締組織的間隙聚集， 回流緩慢，
3、是“久站族”——空姐、教師、醫生或逛街愛好者， 長時間站立會造成體內醛固酮分泌增加， 形成水分滯留， 由於重力影響， 造成膝部以下水腫。
推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
製作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜， 放入到鍋中煮到材料鬆軟後即可， 將藥水加入少量冷水， 當水溫為40度的時候就可以直接泡腳， 泡15分鐘即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用， 而茯苓則能加速人體的血液迴圈與脂肪代謝， 只要每天堅持用藥水泡腳， 大約半個月的時候就能收穫顯著的成效， 能輕鬆減掉贅肉5-8斤。
中醫減肥方法二：中藥茶飲瘦身
推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶
製作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍， 將水倒掉後， 再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。 功效：陳皮有著很好的理氣和胃和促進消化的作用， 而加上具有利尿效果的車前草， 以及能夠降脂的綠茶一起飲用， 在每天飯後一小時飲用， 能治療因為消化不良而引發的虛胖症狀， 大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。
中醫減肥方法三：中藥膳食瘦身
在中醫中人的體質分為寒底和熱底兩種， 只有根據不同體質來對症下藥才能有效瘦身， 而秋冬是進補的時節， 通過膳食來瘦身是最佳的方法， 在食物中加上一些中藥材， 簡直是錦上添花， 比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物， 盡可能的不吃寒冷食物，
