對於心血管病的病因， 大家是否瞭解呢？大家知道如何去預防心血管疾病的發生嗎？又是否知道吃什麼食物對心血管病好呢？不妨跟著小編一起來好好的看下吧， 是有幫助的！
心血管病的病因
高血壓（28%）
長期高血壓可使腦動脈血管壁增厚或變硬， 管腔變細。 當血壓驟升時， 腦血管容易破裂發生腦出血；或已硬化的腦部小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤， 當血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血；或高血壓加快動脈硬化過程， 動脈內皮細胞液受到損傷， 血小板易在傷處聚集， 又容易形成腦血壓栓，
血液粘稠（30%）
現代生活節奏緊張， 家庭、事業的壓力越來越大， 人們的情緒也愈來愈不穩定；同時， 過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動， 加之生活環境的污染， 空氣中的負離子含量急劇下降， 攝入體內的負離子也就不足， 這些因素直接導致人體新陳代謝速度減慢， 血液流速會減慢， 血粘度迅速升高， 造成心腦供血不足， 如果不及時預防、調理， 將會引發冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。
吸煙（15%）
吸煙者比不吸煙者發病率高得多， 蛛網膜下腔出血多3-5、7倍， 腦梗死的危險因素中， 吸煙占第一位。 煙鹼可促使血漿中的腎上腺素含量增高， 促使血小板聚集和內皮細胞收縮， 引起血液粘滯因素的升高。
如何預防心血管病
1、控制膽固醇的攝入量。 研究證明， 高膽固醇的人， 冠心病的發病率比正常人高5倍。 因此， 心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。
2、控制脂肪攝入的質與量。 飽和脂肪酸能升高血膽固醇， 多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇， 所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。
3、多吃富含維生素C的食物， 如：蔬菜、水果。 維生素C可增加血管彈性， 保護血管。
4、增加膳食纖維的攝入。 膳食纖維能吸附膽固醇， 阻止膽固醇被人體吸收。
5、限鹽。 高鹽膳食可增加心血管病的發病率， 有輕度高血壓或有高血壓家族史的人， 食鹽攝入量應控制在每日5克以下， 對血壓較高或合併心衰者， 每日用鹽量以1～2克為宜。
6、少食多餐， 切忌暴飲暴食， 晚餐不宜吃得過飽， 否則易誘發急性心肌梗塞。
心血管病吃什麼食物
1、玉米
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
2、番茄
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍， 而且還含維生素蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
3、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
4、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，
