黑木耳是飯桌上的美味佳餚， 其實有很好的養生食療保健功效， 它的營養功效並不亞於一些動物性的食品， 但是孕婦吃黑木耳是不是健康的， 就讓很多的孕婦疑惑呢？那麼現在我們來分析一下， 作為孕婦吃黑木耳是否有好處？
孕婦可以吃黑木耳， 這是毋庸置疑的， 因為黑木耳等富含維生素、胡蘿蔔素、煙酸等這些物質， 而且含有大量的鐵元素， 所以孕婦可以吃， 對孕婦來說， 貧血問題是比較嚴重的一個問題， 不能夠忽視， 而鐵元素豐富就能夠更好的幫助孕婦改善， 以及避免缺鐵性貧血的問題發生，
經常吃黑木耳的人可以起到很好的養血， 駐顏效果， 會讓肌膚變得更加的光滑紅潤， 特別是因為缺鐵性貧血， 而導致面色蒼白的孕婦， 黑木耳絕對是補血的滋補保健品， 當然在烹煮時候也可以適當的加入其它的食材， 這樣就可以提高它的保健價值。
黑木耳作為公認的美味佳餚， 在食用時候我們也不可忽視一些飲食保健禁忌問題， 因為黑木耳其實也不適合多吃， 黑木耳很多時候是在濕地小木上生長出來的， 味甘性平， 還有一點小毒， 適當食用是滋補佳品， 但是過多食用可能就會產生不良影響了， 孕婦身體情況有比較特殊， 所以更要注意這些健康因素原則。
