減肥喝什麼茶才最好呢？

事實上喝茶是一個很好的養生習慣， 正確的選擇一些茶， 還可以幫助我們起到減肥的功效和作用， 有常見的荷葉茶， 還有烏龍茶以及玫瑰花茶， 都可以起到減肥作用。

一、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

二、　節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足， 有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

三、護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花， 可以沖茶浸酒。 多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

四、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開， 就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。