女性在經期的時候出現痛經情況， 嚴重折磨和影響著自己， 有時候甚至對工作生活都造成了影響， 所以我們要瞭解一些緩解痛經的方法， 可以用熱水帶敷在小腹位置， 或者適當的吃一些止痛藥。
一：熱水袋敷
月經來潮時， 很多女性都會出現下腹隱痛， 有時在家難以忍受， 你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的， 而且多穿點衣服注意保暖。
二：吃止疼藥
很多少女在經期害怕吃藥物有副作用， 經常會排斥止疼藥， 杜絕喝一切藥物。 其實， 在難以忍受疼痛的時候， 應該服用止痛藥來緩解。 由於量小，
三：小碎步走路
想要排除疾病導致的痛經， 平時就得堅持做一些有氧運動， 只要做的確可以有效緩解痛經。 對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動， 時間以30——40分鐘為宜。 通過適當運動可以增強身體抵抗力， 同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼， 可以嘗試。
四：按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛， 如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側， 從膝蓋骨內側的上角， 上面約三指寬筋肉的溝， 一按就感覺到痛的地方。 )， 按摩方法是先搓熱兩手， 然後按在血海穴上， 按順時針方向按摩五分鐘。 按摩足三裡穴(用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部， 中指下伸的頂端，
五：艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和， 可以在經期前一周開始泡， 每天泡半個小時， 到身上出汗為止。
六：治痛經偏方
玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
