水果香甜可口， 飽滿多汁， 是許多人都喜歡的一種食物。 除了好吃可口以外， 水果還含有非常多人體所需要的營養成分， 對人體健康有益。 不同的水果有不同的滋補功效， 平時應該針對自己的體質和身體狀況食用不同的水果， 以達到事半功倍的效果。 那麼， 產婦月子裡能吃什麼水果呢？
在月子期間， 調養身體是每一位新媽媽們的頭等大事， 這個時期， 真的是什麼食物對身體有益就吃什麼了。 那麼在坐月子的時候， 新媽媽吃什麼水果對身體好呢？
1、香蕉。 香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素， 有排毒通便和補氣養血的功效。
不過由於香蕉屬於甘寒食物， 不宜吃得太多， 尤其是產後的頭幾天， 需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗。 紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C， 是公認的補血佳品， 最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。 並且紅棗的吃法也很多， 也不至於令新媽媽們生厭。
3、蘋果。 蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分， 並可幫助預防壞血病， 還能夠幫助降低血糖和膽固醇， 有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、橄欖。 橄欖吃起來味道偏澀， 具有清熱解毒、生津止渴的功效。 孕婦及哺乳期婦女常食橄欖， 可使寶寶更聰明。
5、鳳梨。 鳳梨有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。 此外， 鳳梨富含維生素B1， 可以消除疲勞、增進食欲， 有益於產婦產後恢復。
