肥胖除了行動不便之外， 更會為身體帶來不少的疾病， 例如糖尿病、高血壓、冠心病、便秘、膽囊炎等， 對於肥胖的青年人來說， 甚至會影響到自己的青春生活， 並由此產生了一定的思想負擔， 因此產生的失眠、多夢、神經衰弱、自卑感等也不少見。
肥胖影響正常壽命
肥胖不僅影響到健康， 會影響到人的正常壽命， 讓人過早的衰老和夭折。 體內的五臟六都需要一定的空間來運轉功能， 但是肥胖桓則脂肪堆積在體內， 不僅擠佔了五臟六腑應有的空間， 還導致活動受限， 從而降低了它們的工作效率。
同時，
肥胖會影響長壽
肥胖跟長壽有關係嗎？答案是肯定有， 肥胖可以說是長壽路上的一大天敵， 因為肥胖會影響身體的正常生理功能， 縮短壽命。 這種說法並不誇張， 大部分的肥胖是由於吃太多引起， 加上沒怎麼運動來消耗體內的熱量， 剩下的熱量就會轉化成脂肪， 儲存在體內， 超過標準體重的百分之十到二十之間， 就是表明已經出現肥胖。 也有少部分人是由於內分泌不正常或者是疾病、吃藥引起的肥胖， 那就另外說了。
肥胖除了會影響壽命之外， 最直接的就是影響到體型，
防止肥胖很有必要。 最簡單的方法就是要科學的飲食， 講究營養平衡， 防止營養過剩， 要控制糖類和脂肪的攝取， 限制動物性食物和重口味的攝入。 增加各種蔬菜和水果的攝入， 多吃素食和素菜。 除此之外， 還要增加體力活動， 加強身體鍛煉， 通過多種方法來達到控制體重的目的， 減少肥胖。
推薦2道減肥方
1、冬瓜減肥
肥胖的人， 體內大都有過多的水分， 吃冬瓜可以利尿， 起到減肥的作用。 每天可以用冬瓜做湯喝， 或者是炒冬瓜。 冬天的時候沒有冬瓜， 可以用冬瓜皮煎湯飲用。
2、荷葉減肥
荷葉是常見的減肥中藥之一。 每天用10克的幹荷葉， 或者是50克的新鮮荷葉， 煎水後飲用。 或者是把荷葉和粳米一起煮成荷葉粥食用，
