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肥胖症枸杞食療保健菜——四味粥

功效:健脾祛濕, 滋補肝腎。

原料:玉米50克, 赤小豆15克, 薏苡仁30克, 枸杞30克

做法:

1、 玉米、枸杞洗淨。

2、 薏苡仁淘洗乾淨。

3、 將赤小豆洗淨, 用清水泡半小時。

將以上四種原料入鍋, 加適量水, 旺火燒開, 轉用小火熬成稀粥。

用法:趁溫熱服。

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