女性糖友最受抑鬱青睞 調節不當可加速併發症

有調查稱， 糖尿病患者經歷抑鬱的機會是普通人的兩倍， 差不多每三個糖尿病患者中就有一個患有抑鬱， 尤其是女性患者。

提醒：抑鬱情緒將加速併發症的出現

調查結果顯示， 糖尿病患者多伴有不同程度的抑鬱症。 60%～75%的2型糖尿病患者都伴有抑鬱情緒， 其中10%～35%的患者為重度抑鬱。 現代醫學研究表明， 抑鬱情緒可影響血糖控制， 加重患者病情， 甚至加速併發症的出現。 因此， 南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科主任醫師趙益業(名醫預約)教授提醒廣大糖友及其照護人， 從患者患上糖尿病之初就應提防抑鬱症的發生，

如發現患者有抑鬱症狀， 一定要引起警惕及時治療， 不能不管不顧。

警惕！7表現或提示糖友抑鬱了

趙益業表示， 事實上要發現糖尿病合併抑鬱症並不困難， 因為它與一般的抑鬱症表現大致相同， 主要包括：（1）情緒低落， 一般晨重夕輕；（2）常有心悸、胸悶、疲乏、胃腸不適、便秘等症狀；（3）睡眠障礙， 多以早醒為典型的表現；（4）常有焦慮和怕給家庭增加負擔的內疚感；（5）記憶力下降、大腦反應慢等；（6）不愛活動， 不願參加社交活動， 喜歡獨處；（7）有厭世、自殺的心理或行為。

控制血糖不能忽視對抑鬱心理的調節

很多糖友及其照護人常常忽略情緒問題， 而實際上， 除了堅持用藥之外， 如何以平和的心態應對生活中的方方面面，

則是糖尿病患者健康生存的關鍵。 現代醫學證實， 不良的情緒可導致血糖增高， 因此趙益業提醒， 為了有效地控制血糖， 糖友必須學會心理調節。

（1）接受現實。 逃避不能改變現狀， 積極治療才是正確的心態；

（2）把自己的煩惱告訴給親朋好友， 以便得到他們的安慰和鼓勵；

（3）多想一些愉快或有趣的事， 不愉快的事要多想一些積極的方面；

（4）看舊照片、聽老歌或翻看一些從前喜歡讀的書；

（5）與小孩子玩耍、逗樂， 可以讓心情變得舒暢；

（6）多進行有氧運動， 如散步、慢跑等。 堅定的信念對於疾病的治療十分重要， 學會自我調節， 讓藥物治療、飲食控制、心理調節共同發揮作用。

總之， 他強調， 心理因素對糖尿病控制具有十分重要的作用， 不良的情緒可使病情更加難以控制，

而通過適當的糖尿病教育和心理疏導， 使患者對糖尿病知識有正確認識， 積極配合治療， 良好地控制血糖， 延緩併發症的出現， 能增強患者的信心， 減輕其心理壓力， 從而提高生活品質。

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