脾氣好不好是直接會影響到人與人之間的交往的， 很多人因為壓力大等因素的影響， 總是會無緣無故的向他人發脾氣， 這肯定是會影響到人際關係的， 因此， 過於暴躁的脾氣是很不好的， 很多人自己也能意識到自己脾氣太過暴躁， 但就是不知道應該怎麼辦， 下面， 專家來教大家脾氣暴躁的調理方法。
很多人以為脾氣暴躁就是性格使然， 是沒有辦法改變的， 事實上， 這種觀念並不完全正確， 雖然脾氣好不好確實與一個人的性格有關， 但是也不完全是因性格造成的， 有的人脾氣暴躁是可以通過飲食進行改善的。
1、脾虛肝乘
症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。
對策：要健脾理氣為主， 飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物， 如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物。
2、肝火上炎
症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱， 或吸煙喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。
對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外， 要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3、肝鬱氣滯
症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。
對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志， 並針對病因採取疏導的方法來進行治療。 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物， 如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
看過上述專家的介紹後， 我們知道脾氣暴躁其實並不是無法改變的， 最關鍵的就是要根據症狀表現找出導致自己脾氣暴躁的原因， 然後再採取適合自己的對策， 這樣就可以使自己的脾氣變好了， 而脾氣好了， 人也就自然會受到其他人的歡迎。
