榴槤是很多人的最愛， 可是好的東西， 並不是說吃的越多就越好， 因為有很多的食物或者是水果， 適當科學的食用， 對身體健康是有利的， 但是過多的食用反而會對身體造成不良的影響， 榴槤也是如此， 吃榴槤一定要注意適量。
可能很多人會疑問， 那麼榴槤要注意適量食用， 到底多少才適合呢？雖然說沒有一個特定量， 但是從健康科學的角度上來說還是少吃點就可以了， 因為榴槤過多的食用很容易導致上火， 特別是本身患有感冒、陰虛體質， 或者是氣管敏感的人， 吃榴槤是最不合適的， 反而會對身體造成影響。
當然如果說我們能夠瞭解到榴槤的食用方法， 適當科學的食用， 或者是用來煲湯的話， 這是比較合適的， 可以起到活血散寒， 緩解痛經的作用， 還能夠幫助改善腹部寒涼的狀況， 尤其適合寒性體質的人， 可以起到很好的滋補， 強身的功效。
但是也應該注意的是， 因為並不是所有人都適合榴槤， 所以在瞭解它的功效之餘， 我們也要遵守禁忌原則， 榴槤不能夠與酒同食， 嚴重的中風， 爆血管或者是正在減肥時期的人都不適合吃榴槤， 榴槤熱量高， 熱氣大， 想要有效地緩解中熱氣， 吃完榴槤之後要飲用一些海帶綠豆湯或者夏枯草湯。
