好久不照鏡子， 某天看著鏡子裡的自己是否被嚇傻， 為什麼臉部肌肉這麼鬆弛， 看上去就像個大媽。 臉部肌肉鬆弛怎麼辦？如何讓肌膚緊致起來？
想要拯救臉部肌肉鬆弛， 可以試試下面這些方法：
跟手機、IPAD說再見
如今電子產品人手幾部， 休閒看完手機， 又看IPAD， 工作上更是盯著電腦不放。 你可知道， 跟電子產品如此親密會誘發脖子酸痛。 長時低頭， 讓頸椎不堪重負， 頸部肌肉僵硬， 血流受阻， 臉部肌肉鬆弛也在同步進行。
所以， 即使電子產品很重要， 也要採取一張一弛的策略， 看一小時後休息，
多做臉部表情
如果每天都是繃著臉， 一副沒表情的樣子， 到一定年紀表情肌萎縮， 會漸漸使臉部肌肉鬆弛。 想要挽回臉部肌肉， 就從表情肌著手。
不妨像小孩一樣牙牙學語， 每天張大嘴巴讀拼音“啊、喔、鵝”， 多說“茄子”讓自己擁有最迷人的笑容。 無論是讀還是笑， 臉部肌肉被充分鍛煉和拉伸， 有效防止臉部肌肉鬆弛。
緊致皮膚多吃這些食物
其實想要臉部肌膚緊致起來， 還可以試試食療， 多吃魚肉、豬皮等食物。
蘋果
蘋果富含水分和維生素， 多吃蘋果可以補充肌膚水分， 增加肌膚彈性， 且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老， 使肌膚更加緊致，
堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E， 維生素E的抗氧化作用很強， 可以促進細胞分裂與再生， 延緩皮膚的衰老， 使皮膚恢復彈性。 而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱， 防止皮膚斑。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠， 果膠可以祛除身體中部分有害物質， 還能潤澤肌膚。 而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用， 能夠減緩肌膚老化， 改善皮膚鬆弛下垂的現象， 使肌膚更加細膩有彈性。
魚肉
魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚， 沒什麼比吃魚肉更有效了。 魚肉中含有一種神奇的化學物質， 這種物質能作用於表皮下的肌肉， 使肌肉更加緊致， 表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
鮮棗
鮮棗， 含有大量VC， 它能有效的抗氧化， 再使皮膚保持彈性的同時， 還可以阻止黑色素的形成。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果， 少吃鹽， 可使沉著的色素斑減退或消失。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中， 含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白， 在保持您皮膚豐潤飽滿的同時， 還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。 豬皮的這種美容護膚作用， 早在兩千多年前的漢代， 名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用， “令少婦食之， 能防衰抗老。 ”
如果你也臉部肌肉鬆弛的煩惱， 不妨試試上述方法。
