糖友生氣更易損害健康 這件事最容易讓他們氣

笑一笑能不能十年少是不知道了， 但是氣一氣把人氣回輪回道的事情倒是有不少， 比如說周瑜， 赫赫有名的“既生瑜何生亮”， 除此之外， 最近熱播的《我們的愛》裡男主角的媽媽也是被氣到進ICU， 說明這個人哪， 真的是經不起氣啊， 正常人尚且如此， 何況是病人呢？暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝(名醫預約)就曾在家庭醫生線上“健康十萬個為什麼”答疑平臺上明確表示， 生氣的確可以導致糖尿病症狀加重。

血糖極易受情緒影響 糖友要積極控制情緒

陳祖輝指出， 糖尿病病人的血糖極易受七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的刺激而升高。

劇烈的情緒刺激會使交感神經系統過度興奮， 兒茶酚胺及其他與血糖升高相關的激素分泌旺盛， 使血糖升高。 其次， 糖尿病患者常常同時並存有心、腦血管疾病， 使心、腦血管突然發生意外， 如心跳驟停、腦中風、急性心肌梗死等。 另外， 在過度的情感刺激下， 糖尿病病人的血壓、腎、肝等和神經系統以及免疫系統的功能， 都會較正常人更容易受到損害， 因為糖尿病病人的這些臟器或系統往往已有明顯的或潛在的功能損害。 所以， 為了使病情儘快康復， 在積極治療的同時， 一定要注意控制自己的情緒。

糖友最氣：不給吃吃吃

一天二十四小時能夠發生的事情實在太多了，

而這件事情一定會讓很多糖友極度不開心， 幾乎每個糖友的親朋戚友都這樣做過， 那就是——

這個你不能吃！那個你別吃！這個不是買來給你吃的！

仗著患者有糖尿病， 你們就狠心讓他與世界上的大多數美食隔絕。 但是， 專家提醒， 其實這是個誤區， 以前總認為糖尿病病人一旦得了糖尿病以後就很多東西都不能吃。 實際上糖尿病病人絕大多數食物都是可以吃的， 比如西瓜、雪梨， 他們都認為這些非常甜的東西都不能吃。 其實碳水化合物， 米飯吃起來， 你說甜不甜？不甜， 但是裡面含的澱粉量是多的。 香蕉也是， 香蕉跟西瓜比， 哪個甜呢？可能有人認為西瓜比較甜， 但是其實香蕉裡面的碳水化合物的含量是比西瓜要大的多。

所以， 對於糖尿病病人來說， 大多數的食物都能吃， 關鍵是吃多少。 吃多少就是每一餐的總量要適當的控制， 那這樣就根據病人的情況、體重以及職業活動程度來決定。

早中晚吃豆類血糖就不會升高了？快醒醒

有些病人為了避免自己的血糖升高， 早餐吃紅豆， 中午吃黃豆， 晚上吃黑豆， 一天到晚就以豆類為食。 因為豆類裡面含有的糖分比較少， 相對來說， 跟米飯比較還是少一些的， 這樣吸收起來就比較緩慢， 餐後血糖不是那麼明顯地升高。 然而這種方法是不可取的。

首先， 糖尿病不是靠餓來解決問題的。 糖尿病為什麼會血糖高？那是因為機體運用不了葡萄糖， 但是並不意味著糖分機體就已經夠了， 就像很多汽油在那裡，

但是你的車的發動機壞了， 你的油沒有進到這個汽車裡面， 你根本用不了。 那你不能說因為油多了而用不了， 你不能用其他的方法來減少它的供應， 而是應該把油充分利用起來， 也是一樣的道理。

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