【導讀】瑜伽練習時的生理性反應現象， 瑜伽體式練習生理反應是指：瑜伽修習過程中， 因機體對瑜伽體式練習不適應或練習安排不當， 而造成體內代謝紊亂， 所出現的身體機能異常現象， 一起來瞭解下瑜伽練習時的生理性反應現象吧。
瑜伽練習時的生理性反應現象
1.氣肌耗損：這種現象通常容易發生在初期練習者身上。 在練習時， 一是體式強度不當， 機體難以適應， 使體能消耗過大， 肢體某些部分回流血量減少；二是呼吸跟不上， 使體內含氧量不足， 導致呼吸急促、胸悶難忍、肢體動作沉重、動作不協調，
2.腹痛現象：瑜伽練習過程中， 一些練習者常有腹痛現象在過度練習時產生。 其主要因準備活動不充分， 開始時動作過於牽拉用力， 或者過度， 原因是臟器官功能尚未達到協調狀態， 致使臟腑功能失調， 引起腹痛；也有的因練習前吃得過飽， 或飲水過多， 以及腹部受涼， 引起胃腸痙攣{抽筋};少數人會因練習時間過長或幅度過於大， 使下腔靜脈壓力上升， 引起血液回流受阻；或者因肝脾虛旺， 膈肌運動異常， 致使兩肋部脹痛。
瑜伽練習時的生理性反應現象
3.昏厥現象：在練習中， 由於腦部突然血液供給不足而發生的一時性知覺喪失現象， 叫做昏厥。 這個現象瑜伽各館遇到的很少， 恰恰會在一些培訓的瑜伽館會遇到案列。
4.肌肉痙攣：肌肉痙攣俗稱抽筋， 是肌肉不自主地強直收縮， 變得堅硬。 瑜伽練習中最容易發生痙攣的肌肉是小腿肌肉， 其次是腳拇指肌和其它指肌等。
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