進入秋季， 氣溫晝夜相差較大， 早晚氣溫低， 中午卻很溫暖， 如若此時不注意防護， 感冒的幾率會大大增加， 而患有心血管疾病的人更容易舊疾復發或加重病情。 因此在這種季節下， 心血管疾病患者要比往常更注意保養， 警惕腦血管疾病突發。
為什麼秋季腦血管疾病高發？
因為寒涼刺激會使人體腎上腺素分泌增多， 而腎上腺素會導致血管收縮、血壓上升， 易使血液黏稠度增加、心臟負擔加重、發 生冠脈痙攣等。 有高血壓、動脈硬化等血管病基礎的患者， 在受到寒冷刺激後， 會使原有的疾病加重， 而引發各種急性腦血管疾病。
若再加上過度勞累、吸煙、情緒 激動、飽餐特別是進食過量脂肪以及不規律服藥或不定期檢測血壓等因素， 更會增加腦卒中等急性腦血管事件的幾率。
如何預防急性腦血管病？
勞逸結合
應根據病情適當安排生活、勞動和休息。 保障適當的腦力休息和充足的睡眠， 必要時在醫生指導下服用一些安眠藥。 心功能改善後， 儘早下地活動， 可以防止靜脈血栓的形成。
飲食調節
飲食要清淡， 以易消化的食物為主， 少吃多餐， 適量補充一些蛋類、瘦肉和魚類， 多食一些新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物， 保持大便的通暢。
堅持運動
每天堅持運動1小時， 以活動時心率不超過170與年齡之差， 或以身體微汗， 不感到疲勞，
控制情緒
此 外， 在情緒管控上應避免精神緊張、情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮， 這些因素可使脂代謝紊亂。 中老年人不要長期打麻將、下棋， 保持心平氣和， 儘量少生氣。
