女性不同的身體狀況， 在大姨媽來的時候， 會有所體現， 其中， 經血顏色就是一個重要的判定標準。 那麼， 不同的經血顏色代表了什麼樣的健康狀況呢？
經血粉紅色
如果是大姨媽帶有被水稀釋過的粉紅色， 那麼， 這個時候的你， 可能是處於孕早期的出血狀態， 你可以通過早孕判斷來檢測。 此外， 這種經血粉紅色還是血虛的重要體現， 大家不要輕視。
經血大紅色
大紅色的經血， 一般是大姨媽的第二天， 這個時候子宮內膜正好處於快速脫落的狀態， 當大紅色結束之後， 子宮內膜也差不多脫落乾淨。 只要你的月經週期不會太長，
經血暗紅色
如果你的大姨媽顏色是暗紅色， 並且， 會有一些血塊隨著排出， 如果你沒有痛經的表現， 那麼， 你也不需要擔心， 這正是你的機體在排毒， 但是， 如果這種暗紅色血塊排出的時間超過了三天， 而且， 你還有痛經的症狀， 那麼， 就可能存在婦科疾病， 需要你進一步檢測。
經血深咖色
如果經血的顏色都不是暗紅色， 而是更進一步的深咖色， 那麼， 你就要重視了， 這說明你長時間存在經血排出不順， 子宮淤血較多， 建議你進行下一步的檢查， 可以採用中藥調理即可。
澄紅色並有異味
如果你發現自己的經血表現出了澄紅色， 而且， 還伴隨著一股濃濃的異味，
經期推薦飲食
1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
3、宜多吃魚類
由於受內分泌激素變化的影響， 不少女性出現經期抑鬱情緒。 研究發現， 經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類， 可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。 因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。
4、宜補利於“經水之行”的食品
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
5、宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成， 而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。 月經期由於鐵的丟失較多， 進補含鐵豐富的食物非常重要。 魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富， 而且生物活性較大， 容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵， 吸收率較低。
所以， 月經期膳食中應注意葷素搭配， 適當多吃些動物類食品， 以滿足月經期對鐵的特殊需要。
