心臟病食療菜有哪些？

心臟疾病的危害是比較嚴重的， 但是生活當中很多人， 容易受到這些病症的影響以及威脅， 所以說除了應該積極的治療之外， 在日常飲食上也要講究， 因為有一些食物可以更好的保護心臟， 預防一些心臟疾病的發生。

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首先要推薦的是杏仁， 杏仁可以有效的預防血小板凝結， 而且研究發現如果每週能夠吃一小抓的杏仁， 可以有效的減少1/4患心臟病的風險， 杏仁研磨成粉， 或者拌入蔬菜當中， 也是比較方便簡單的一種吃法。

再者就是薏米仁， 可以起到很好的降低膽固醇的功效，

還有黃豆， 黃豆是常見的一種豆類， 富含多種人體所必需的氨基酸， 可促進體內脂肪以及膽固醇的代謝， 降低膽固醇含量， 吃法更是多樣， 可做成各種豆製品或者是， 用來水煮， 都是比較有效的。 當然建議大家也可以多吃一些魚肉， 因為魚肉其實對於心臟以及動脈都是比較有利的， 而魚肉中的蛋白， 對心血管健康也可以達到很好的效果。