很多人的工作就是整天坐在電腦面前算帳、打字。 然而長時間蠻對電腦不免會出現眼睛乾澀的現象。 怎樣通過一些簡單有效的方法緩解眼疲勞呢?下面一塊來看看吧。
1、遠眺按摩法
每日晨起， 在空氣新鮮處， 閉目， 眼球從右到左， 再從左到右各轉5次， 然後突然睜眼， 極目遠眺;平靜端立或坐定， 用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角， 反復5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始， 從上到下環狀按摩眼眶， 然後眨動20次。
2、做眼保健操
做眼保健操有益於眼部的血液迴圈， 促進新陳代謝，
3、補充眼部的水
除了每天要飲用夠8杯水之外， 還要在辦公室備一瓶眼藥水， 隨時讓眼睛水靈靈。
4、閉目放鬆法
靜心閉目片刻， 以兩掌輕捂雙眼， 兩肘支撐在桌子邊沿， 全身肌肉儘量放鬆， 30秒鐘後， 睜眼閃眨多次。 每日做3-5次。
5、每天喝一杯養顏明目茶
取枸杞子15g， 加水煎煮30分鐘， 待溫涼後代茶飲用。 枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益。 腎， 明目的作用， 因為自身就具有調味， 不管是泡茶或是直接咀嚼食用， 對電腦一族的眼睛酸澀， 疲勞， 視力加深都有很好輔助治療作用。
6、轉動眼球法
坐在床邊或椅上， 雙目向左轉5圈， 平視前方片刻， 再向右轉5圈。 每日早晚各做一次。
7、要對眼周進行卸妝
彩妝品對眼周的肌膚傷害很大， 因此卸妝要特別小心， 選用專門的眼唇卸妝液。 而特別是在對化妝棉的選擇上要尤其的重要， 要選用密合型的化妝棉， 這樣才不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上。
8、生活一定要規律化
少熬夜， 保證充實的睡眠， 不吸煙、喝酒， 多運動。 每天開心一點， 肌膚自然活。
日常護眼三誤區
1、面霜當做眼霜用
許多人在肌膚保養的時候， 眼部和面部就用一瓶面霜搞定， 其實眼周肌膚和其他肌膚是不同的， 眼周肌膚的皮膚腺分佈最少， 需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。 而一般面霜主要作用於肌膚表面的防護， 眼部肌膚無法吸收。
2、錯誤選擇眼部保養產品
眼霜是保養眼部肌膚的主要武器，
3、眼部保養下手過重
在塗抹眼霜時， 要採取正確的按摩方式促進眼霜的吸收和眼部肌膚的提拉緊致， 但是很多美眉的下手過重， 造成眼部肌膚的無辜拉扯， 這對眼部肌膚可是重大的傷害。 輕輕的溫柔呵護， 才是最適合眼部保養的方式。
