孕期是一個特殊的時期， 此時需要補充很多的營養物質， 但是又有很多東西在孕期是不能吃的， 准媽媽們就應該密切的注意了。 那麼， 孕期不能吃的食物有哪些呢？
孕期不能吃的食物之香料及辛辣類
八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：香料是很多媽媽做飯菜裡調味的制勝法寶， 香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。 然而熱性香料具有刺激性， 容易造成腸道乾燥、便秘。 建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以， 但不要多食哦。 否則引起便秘就是不好的了。
芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：懷孕後媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。
孕期不能吃的食物之飲料類
咖啡：咖啡中的咖啡因是危害寶寶發育的致命殺手， 它容易引起流產或早產， 而且還有可能使細胞發生變異， 引起畸形。 所以孕媽咪儘量不喝哦。
紅茶：紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因， 還含大量的鞣酸， 與鐵結合很難被吸收， 孕媽媽若過多地飲用濃茶， 可能引起缺鐵性貧血， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血。
飲料：酒的害處大家都知道， 可樂和一些飲料裡就含有酒精成分， 當然它對孕媽媽以及肚裡的寶寶的害處更無庸置疑了。
孕期不能吃的食物之滋補藥膳類
人參：人參有“抗凝”作用， 臨產及分娩時服用可能導致產後出血。 而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶， 媽媽們要食之有道哦。
大麥芽：據中醫說法， 懷孕期間也不可多吃大麥芽， 它有催生落胎的作用， 孕媽咪還是謹慎為宜。
孕婦吃什麼好
1、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物， 有助於緩解水腫症狀。
2、多吃含有豐富膠原蛋白的食品， 如豬蹄等， 有助於增加皮膚的彈性。
3、多吃雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4、吃一些動物的內臟， 如心、肝、腎等， 可滿足多種無機鹽和維生素的需要。
5、經常吃一些富含碘的食物， 如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。
6、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物， 以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。
