寶寶不愛吃飯怎麼辦？寶寶厭食的食療方

寶寶不愛吃飯怎麼辦？幾乎所有的孩子都會有這樣的現象， 不喜歡吃飯， 這可怎麼辦好呢？首先， 要找到是什麼原因導致了孩子不愛吃飯， 然後再通過合理的方法來進行調理。 在這裡， 為家長們總結一下寶寶不愛吃飯的原因以及食療方吧。

寶寶不愛吃飯的原因

甜食影響食欲。 甜食是大多數孩子喜愛的， 有些高熱量的食物雖好吃， 卻不能補充必需的蛋白質， 而且嚴重地影響了孩子的食欲。 此外， 食欲不振的孩子中， 大多數很少喝白開水， 他們只喝各種飲料， 如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。 這樣使大量的糖分攝人體內，

無疑使糖濃度升高， 血糖達到一定的水準， 會興奮飽食中樞， 抑制攝食中樞。 因此， 這些孩子難得有饑餓感， 也就沒有進食的欲望了。

孩子飲食無規律， 無固定進食時間， 進食時間延長或縮短， 正常的胃腸消化規律被打亂， 孩子就不會乖乖吃飯了。

心理因素不容忽視。 正常情況下， 孩子在就餐前， 胃內空虛， 血糖下降， 開始有饑餓感， 食欲很好。 但是， 如果某種原因（如吃了點心）， 則會干擾了這一規律。 此外， 父母應當允許孩子的胃腸功能有自行調節的機會， 可是許多父母往往不懂這個道理， 總是勉強孩子吃， 甚至有的採取懲罰手段強迫孩子吃。 長此以往， 這不好吃的， 就少吃， 甚至不吃。

補水很重要。 注意讓寶寶喝水，

不能等到寶寶口渴時才想到。 含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

缺鋅引起味覺改變。 觀察孩子是否缺鋅， 家長可以通過舌苔判斷， 舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀， 或呈萎縮狀態。

接下來， 瞭解一下寶寶不愛吃飯的食療方是怎樣的吧。

寶寶不愛吃飯的食療方

紅棗小米粥

材料：無核紅棗1/2杯、小米1杯。

做法：：紅棗加水先煮20分鐘。 然後將小米洗淨後放入鍋中， 再煮10分鐘。

功效：大棗性味甘、平， 有補益脾胃， 養血安神的作用；小米營養豐富， 蛋白質、脂肪、維生素的含量比大米高， 有和中健睥的作用， 此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食欲不振的寶寶。

蘿蔔餅

材料： 白蘿蔔、麵粉各250克， 精豬肉100克。

做法： 蘿蔔洗淨切成細絲，

放入油鍋內炒至五成熟時盛起；豬肉剁茸， 與蘿蔔絲加蔥花、薑末、精鹽調成餡心。 麵粉加水和勻， 分成50克1個的麵團， 擀成薄片， 放上餡心製成夾心小餅， 用植物油烙熟。

功效： 理氣消食。

寶寶不愛吃飯要找對原因， 才能“對症下藥”哦。