小兒多動症是一種常見的兒童性疾病， 得病的原因也是多方面的， 不但和日常生活有關係， 同時也和日常的飲食有聯繫， 在平時我們要注意孩子的正常飲食習慣。
小兒多動症缺什麼微量元素
近年來研究表明， 兒童多動症與飲食可能有一定的關係， 缺鐵、缺鋅、缺維生素可能是引起兒童多動症的誘因， 食品中色素、添加劑、防腐劑等過多也可能誘發兒童多動症， 或者使多動症狀加重。
小兒多動症飲食禁忌
1、不吃含水楊酸鹽類多的食物：有些食物， 如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，
2、限用某些調味品：科學家研究發現， 限制患兒食用胡椒油等調油等調味品和酒石黃等食用色素後， 大多數患兒電腦的多動症狀消失。 恢復吃含這些色素食品和調品後， 小兒的多動症狀又重新出現。 因此家長要注意不要在患兒的飲食中加胡椒油等調味品和用酒石黃著色的食物等。
3、不吃含酷氨酸食品：讓患兒養成良好的飲食衛生習慣， 保護孩子消化道的正常功能。 不要給患兒吃含酷氨酸的掛麵、含酷氨酸的糕點以及乳類、乳製品等富含酷氨酸的食品等。
4、不使用含鉛的食器：不要給多動症患兒使用含鉛的食器， 不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉛量高的食物， 如貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花，
小兒多動症吃什麼好
1、患多動症的兒童可多吃魚。 魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸， 對腦細胞的發育有重要的作用， 還可以改善腦功能， 提高記憶力、判斷力。
2、患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物， 平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆製品等含卵磷脂多的食物， 對改善記憶也有幫助。 因此， 食用蛋黃、豆製品、魚頭等， 對多動症兒童也是有益的。
3、患多動症的兒童要經常食用富含蛋白質的食物， 如雞蛋、牛奶等， 它們可使體內有關氨基酸增多， 緩解多動症。
4、在微量元素方面， 應食富含鐵和鋅的食物， 如動物肝臟、動物血， 以及一些海產品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。
小兒多動症食療
小米棗仁粥
原料：小米， 棗仁末、蜂蜜、清水適量。
製作方法：
1、先將小米淘洗乾淨， 放入鍋中。
2、將鍋中加入適量清水同煮成粥。
3、粥熟後放入棗仁末攪勻， 加入蜂蜜即可。
功效：每天食用2次， 可以補脾潤燥， 寧心安神。
茯苓薄餅
原料：米粉， 茯苓細粉， 白糖、清水適量。
製作方法：
1、把米粉、茯苓細粉、白糖混合， 加清水調成糊。
2、用平鍋裡倒上油， 用小火將麵糊烙成煎餅。
功效：能夠健脾補中， 寧心安神。
