脾和胃都是我們身體主要消化器官， 胃主消化， 脾有幫助胃消化的功能。 胃脾兩者之間的關係是“脾為胃行其津液”， 共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布， 從而 滋養全身， 故稱脾胃為“後天之本”。 如果生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃， 脾胃不好會影響消化系統功能， 嚴重影響健康。
脾胃不好是需要調理的， 脾胃的調理， 關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉， 平時一定注意如下幾點 ：
一、脾胃虛弱， 及時看醫生， 適當服用藥物。 脾胃不好主要是脾胃虛弱，
二、注意飲食調理。 合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。 因此， 飲食應有規律， 三餐定時、定量， 不暴飲、暴食、偏食。 以素食為主， 葷素搭配， 營養全面。 需常吃蔬菜和水果， 以滿足機體需求和保持大便通暢， 少吃有刺激性和難於消化的食物， 如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物， 生冷的食物也要儘量少吃。
三、注意冷暖。 “十個胃病九個寒”， 這的確是經驗之談， 因此注意冷暖十分重要。 在春秋氣候變化無常時， 有虛寒胃痛的病人要注意保暖， 避免受冷；有脾虛泄瀉的， 可在臍中貼暖臍膏藥， 同時還應少吃生冷瓜果等，
四、堅持適當的體育鍛煉。 適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進其新陳代謝， 推遲消化系統的老化。
五、保持積極樂觀的情緒。 據研究， 不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等， 而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。 積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚， 使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。 現代醫學研究也證明， 當人的精神愉快時， 中樞神經系統興奮， 指揮作用加強， 人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，
