痛經是一種不正常的情況， 它主要是在女性月經前後會出現疼痛的現象， 我們要清楚它出現的原因， 而且在日常的生活當中也要重視預防的方法。
引起痛經的因素
1、子宮因素。 子宮發育不良所導致的子宮頸狹窄， 子宮極度前屈或是後屈， 可阻礙血液流通；此外子宮內肌肉活動增強， 可以使子宮肌肉痙攣或者張力過度增加， 子宮血流量減少， 子宮缺血， 導致痛經的發生。
2、神經與神經遞質因素。 據Chen等報導， 通過腹腔鏡行骶前交感神經切除術治療原發性痛經， 效果良好， 其原理是切斷了來自於子宮頸、子宮及輸卵管近端向脊柱的神經傳導。
3、內分泌因素。 子宮內膜內、血液中的前列腺的合成和釋放， 以及泌乳素含量的增高， 會刺激子宮肌肉的收縮， 使子宮肌肉處於缺血、缺氧的狀態， 引起疼痛。 此外， 血管加壓素、催產素的升高， 會作用於子宮肌細胞， 使動脈壁平滑肌收縮加強， 子宮血流量減少， 加重痛經症狀。
4、情志因素。 精神緊張和神志抑鬱是引發原發性痛經的兩個重要的因素。 根據中醫學知識， 情志不舒， 精神抑鬱， 氣郁不舒， 血行失暢， 淤阻胞宮、沖任， 不通則通， 發為痛經。
痛經的病因
1、工作壓力大：長期超負荷的工作， 會使女性的神經一直處在一個緊張環境， 會導致女性對疼痛過分敏感。
2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺， 但凡每次激動生氣， 都會覺得心悶氣短， 呼吸困難等。 原因是， 人一但發脾氣， 體內就會釋放一種毒素。 這種毒素能在一秒中殺死一頭牛， 它不僅能引起人體血液加快， 還能改變體內某些正常的機制， 讓你痛上加痛！
3、作息時間不規律：白領工作忙碌， 生活作息日夜顛倒， 勞累過度是時有發生的事情。 這都是導致月經不調的重要原因。
4、穿著“靚麗”：到了冬季， 有不少女孩子仍穿得很單薄， 為貪靚“要風度不要溫度”。 但慢慢地就發現， 月經不再按時來臨了， 有時一個多月或是兩 個月來一次， 量也比以前少了許多， 而且伴隨嚴重的痛經， 痛得厲害時甚至出現嘔吐。 事實上，
5、飲食習慣差：白領工作壓力大， 過度思慮， 加上生育越來越遲， 沒時間好好吃飯， 盲目節食減肥、喜愛重口味等， 這些都是月經失調的罪魁禍首。
6、內向孤僻：正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力下， 過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等， 都可以影響到 卵巢的功能， 使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵， 月經就會開始紊亂。 研究發現， 具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性， 在不良心理刺 激下容易發生停經。
7、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，
痛經預防措施
1、飲食均衡：不要因為減肥而忽略正餐， 吃過量的甜食及鹹食。 雖然健康的飲食無法消除痛經， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會導致腹部脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。
2、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因， 會使人神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 因此， 應避免咖啡因。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3、禁酒：若女性在月經期間容易出現水腫，
4、勿使用利尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適， 但其實利尿劑會將重要的礦物質， 連同水分排出體外。 女性不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
5、適當運動：尤其在月經來臨前夕， 女性可以散散步或進行其它適度的運動， 這樣月經來潮時不適感會減輕。
6、避免生氣：女性處於經期的時候要學會調理好自己的情緒， 避免情緒起伏過大， 避免過悲， 或過怒。
7、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作， 日常儘量少穿露背裝， 保持腰部， 腹部， 腳部的溫度。
