隨著人們的壓力越來越大， 抑鬱症已經不是罕見的精神疾病了。 甚至很多人患有抑鬱症， 卻不知道那是抑鬱症， 總覺得緩一緩就好了， 沒想到會有悲劇的誕生。 那麼抑鬱症有哪些表現呢？
對外來的一切都不感興趣
抑鬱症病人的表現大多都是不願與旁人交流， 表情冷漠， 不少的抑鬱症病人在患病期間會感到自己的一切都很糟糕， 並且覺得前途暗淡無光， 認為一切毫無希望。
思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢， 反應遲鈍， 思路閉塞， 自覺“腦子好像是生了鏽的機器”， “腦子像塗了一層糨糊一樣”。 臨床上可見主動言語減少，
食欲減退、體重減輕
多數病人都有食欲不振， 胃納差症狀， 美味佳餚不再具有誘惑力， 病人不思茶飯或食之無味， 常伴有體重減輕。
自我評價過低
病人往往過分貶低自己的能力， 以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來， 這也不行， 那也不對， 把自己說得一無是處， 前途一片黑暗。 強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感， 嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
認知功能損害
研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。 主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。
以上是抑鬱症的症狀， 一旦發現抑鬱症， 我們應該如何採取方法去應對呢？
外出交際
對於抑鬱症來說， 交際是改善心理不健康很重要的途徑。 改變自我封閉的現象， 逼自己走出固定的環境， 和他人多接觸並參加一些社會活動。 剛開始內心肯定會抗拒和痛苦， 但只要堅持一段時間， 負面情緒會被外界慢慢消化。
多聽些音樂
音樂可以調節人的心情， 梳理雜亂的心情。 當您心煩意亂或者是感到有壓力的時候， 不妨聽聽音樂， 舒緩一下緊張的情緒， 欣賞一些舒暢和放鬆、大氣的音樂， 儘量放鬆自己， 讓音樂陶冶心靈的情操。
找一些感興趣的事情
為自己找一點感興趣的事物。 因為抑鬱症的人總是很茫然， 不知道該幹些什麼， 這時候， 給自己找一些興趣愛好， 比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等， 可以轉移一部分注意力， 逐漸將注意從迷茫調節到生活工作中。
