女性在生理期的時候如果調養不好， 就容易引起痛經的症狀， 這對女性的危害很大， 在生理期間一定要注意良好的調養， 包括飲食方面一定要吃些溫補的、有助於補氣血的食物， 另外不是什麼飲料都可以喝， 下面我們就來瞭解一下痛經喝什麼？
薑棗紅糖水的溫補功效非常的好， 尤其是有補氣血的作用， 準備乾薑大棗和紅糖各30克， 把乾薑和大棗清洗乾淨， 把乾薑切成碎末， 大棗去核和紅糖一起煎熬， 熬好以後在月經之前喝。 紅糖水有很好的散寒溫經的效果， 對於女性痛經有很好的治療和調養的作用。
出現痛經也可以喝一些山楂桂枝紅糖湯，
準備山楂肉15克，
準備紅糖30克，
準備桂枝五克，
把山楂肉和桂枝清洗乾淨，
放到瓦罐裡面，
加入清水，
然後用文火熬一段時間，
然後加入適量的紅糖，
再次煮開以後就可以喝了，
有很好的化瘀止痛的效果，
可以在月經之前適當的飲用，
這樣就能夠預防出現痛經。
桂圓蓮子紅棗羹也具有很好的預防痛經、預防月經不調的作用，
先把銀耳泡發，
然後把黃根去掉，
把蓮子泡發，
把桂圓肉紅棗蓮子和銀耳用清水清洗乾淨，
放到鍋中加入一千毫升的清水，
大火燒開，
小火煮20分鐘，
煮好以後趁熱再加入紅糖來飲用。
以上簡單的瞭解了痛經喝什麼？對於女性來說， 如果出現痛經的症狀， 應該及時的進行調理，
