很多人都認為， 黃豆豬蹄湯或者是鯽魚湯有很好的催奶下奶的效果， 其實很多人不知道絲瓜下奶的作用也比較明顯， 絲瓜有很好的促進新媽媽下奶的效果， 這樣避免剛出生的嬰兒吃不到母乳， 下面我們來瞭解一下這方面的內容。
絲瓜富含膳食纖維，
尤其是富含絲瓜絡，
這是一種具有通乳作用的物質，
具有涼血解毒、通行經絡的效果，
很多中醫把絲瓜曬乾以後入藥，
經常治療經絡不通，
治療氣血阻滯，
可以把絲瓜絡和肉湯一起煮，
這有非常好的催乳和下奶的效果。
對於新媽媽來說可以吃絲瓜豬蹄湯，
先把豬蹄上面的毛剃乾淨，
然後用清水清洗乾淨，
用刀剁成小塊兒，
把豆腐可以放在鹽水裡面浸泡十分鐘左右，
然後再用清水洗淨，
也切成小塊兒，
把絲瓜先削去皮，
然後清洗乾淨，
切成薄片，
把香菇去蒂，
放入清水裡面泡一下，
然後也清洗乾淨。
先把豬蹄放在鍋裡面， 加入2500毫升左右的水， 然後大火煮開， 當把豬蹄煮爛的時候， 再放入香菇、豆腐和絲瓜， 再加入適量的鹽， 放入蔥薑調味就可以了。 絲瓜屬於性寒的一種蔬菜， 對於哺乳期的媽媽來說， 可以通過絲瓜來催乳， 但是不能過多的吃， 避免導致體內寒氣加重。
