產婦在生寶寶以後經常會面臨第一個挑戰， 那就是奶水不足。 這是很多新媽媽常會遇到的一個問題， 造成奶水不足的原因有很多， 既有心理方面的原因， 也有飲食等方面的原因， 所以對產婦來說， 一定首先要調整好心態， 保持開朗樂觀的情緒， 並且要注重飲食調養， 多喝一些湯品， 多喝一些粥， 能夠促進催奶的效果， 據說鵝蛋下奶的效果也很好， 我們來瞭解一下。
鵝蛋的營養價值很高， 富含高蛋白和其他的微量元素， 對於坐月子的產婦來說是非常好的選擇， 適當的吃一些有一定的促進乳汁分泌的功效，
另外鵝蛋的蛋黃屬於磷脂和卵磷脂，
這種物質被人體吸收以後，
對於促進神經組織和大腦的健康都有很好的效果，
所以對產婦來說適當的吃一些鵝蛋，
也能夠促進乳汁分泌，
提高身體素質，
這對於新生兒的健康也能發揮很好的作用。
對於產婦來說， 鵝蛋的吃法也很多， 可以煮著吃， 也可以做成鵝蛋湯， 另外炒鵝蛋等吃法都有助於促進乳汁的分泌， 當然對於產婦來說， 在飲食方面要注重綜合方面的調養， 除了適當吃一些鵝蛋以外， 平時應該多喝些小米粥， 多吃一些豬蹄湯或者鴿子湯，
以上簡單的瞭解了鵝蛋下奶怎麼樣， 鵝蛋有一定的促進乳汁分泌的效果， 鵝蛋的營養價值很高， 富含高蛋白， 富含多種維生素和微量元素。 多種營養物質都有利於人體的吸收， 所以在哺乳期內適當的吃一些鵝蛋， 對於調節產婦的身體， 促進寶寶的健康都是有益的。
