秋季喝蜂蜜有什麼好處 哪些人群不宜服用蜂蜜

秋季乾燥人們比較容易上火， 易出現大便乾燥， 咳嗽等上火症狀， 那麼我們該如何擺脫秋季上火呢？專家介紹， 蜂蜜是一種天然的滋補食材， 也是秋季滋補的佳品， 適合人們在秋季感到乾燥上火的時候沖泡飲用。 那麼喝蜂蜜好有哪些好處呢？ 哪些人群不適宜喝蜂蜜

秋季喝蜂蜜好處眾多

1、養肺護肺

在秋天的早晨最好能夠堅持飲用一杯蜂蜜水， 這樣對於我們的肺部能夠起到很好的保護作用。 秋天由於秋燥的關係很容易傷害肺部， 這個時候及時的補充一些蜂蜜水能夠起到養肺護肺的作用。

由於季節的變化， 肺陰很容易出現不足的情況， 這就會導致肺部收到虧損， 最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水， 這樣不僅能夠補充身體所需的水分， 同時又具有養生的功效。 除此之外， 秋天出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

2、美容養顏

蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質， 例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等， 在服用之後能夠更好的補充細胞營養素， 同時清除體內多餘的自由基， 這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏。

3、緩解疲勞

秋季是容易出現秋乏的， 很多人到了秋季會明顯的感覺到身體乏力， 精神不振， 而蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖， 是大腦神經元所需要的主要能量元素，

能較快的被人體吸收利用， 改善人體血液迴圈， 補充營養， 緩解和恢復人體疲勞。

4、防治便秘

秋季乾燥容易造成津液缺乏， 腸道也會受燥氣損傷而變得乾澀， 從而引起便秘， 而蜂蜜能促進胃腸道蠕動， 起到潤腸通便的功效， 對於防治便秘有一定效果。

5、潤膚護膚

蜂蜜是比較理想的護膚品， 含有比較豐富的維生素、果糖等成分， 不僅對皮膚能起到較好的保濕、滋潤效果， 而且還能供給皮膚養分使得其更具有彈性， 對於改善因秋天天氣乾燥而導致的皮膚乾燥瘙癢是很有幫助的。

哪些人群不宜服用蜂蜜

我們都知道了蜂蜜的好處， 蜂蜜也都適合大多數人服用， 但仍然有不適宜服用蜂蜜的人群， 比如嬰幼兒、糖尿病患者、肝硬化患者等等。

1、不滿1周歲的嬰幼兒

孩子由於本身的器官功能比較弱， 所以很多東西是不能夠吃， 有時候有些媽媽為了能夠為了給孩子改善一些食物的口感， 往往會在食物當中加入適量的蜂蜜。 但是你不知道的是， 蜂蜜在經過製作和運輸的過程當中很容易受到感染。 如果餵食給特別是半歲的嬰幼兒的話， 由於它們本身的腸胃功能比較弱， 而且肝臟的解毒功能也是相當的若， 最後就會可能導致嬰幼兒出現過敏、中毒等情況， 有時候會產生便秘、食欲不振等等。

2、脾胃虛寒的人群

我們常說喝點蜂蜜水可以暖胃， 整個身體也會感覺到相當的舒服。 但是如果是生活中很容易出現腹瀉、經常患有胃寒的人群， 最好是不要食用蜂蜜。

如果大量食用蜂蜜， 那麼就會導致抑制身體內的胃酸， 而如果少量則又會倒持胃酸大量分泌。 如果人平時胃酸比較多， 而且患有潰瘍性的發炎， 那麼可以選擇在就餐之前的半小時前食用；而對於胃酸比較缺乏， 食欲不好的人來說， 最好是在飯前食用；如果你的脾胃過於虛弱， 脾濕不化的人是不能夠吃蜂蜜的， 不然就會導致脾臟受傷。

3、糖尿病患者

眾所周知， 糖尿病人應該忌食含糖量較高的食物， 蜂蜜的主要成分是糖分， 並且其中的葡萄糖會迅速升高血糖， 所以糖尿病人不宜食用蜂蜜。 也許您在別處見過糖尿病人可以食用蜂蜜的文章， 但都只能作為參考， 如果想食用蜂蜜， 應當先諮詢相關的醫生。

4、肝硬化患者

肝硬化患者是不宜食用蜂蜜的。 一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜， 因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成， 可以降低肝臟的負擔， 但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜， 因為會加重肝臟的纖維化。