板栗中富含大量澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B族等多種營養成份，
素有“千果之王”的美稱
抗衰老板栗性味甘溫， 富含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、及多種礦物質， 能養胃健脾、強筋活血、止血消腫等功效。
有預防和治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
小兒口舌生瘡， 板栗中含有核黃素， 常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
老年人的食用佳品， 栗子含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，
益氣健脾， 板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用。
對腎虛有良好的療效， 故又稱為“腎之果”， 特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜， 經常食用有強身愈病。 生食可治療腰腿無力的症狀。
山楂的功效與作用山楂有強心、降血壓、降血脂、軟化血管、促進消化等功能， 能預防治療心血管疾病， 對擴張血管、加速血液流動、改善心臟活力、及興奮中樞神經系統、降血壓、降膽固醇、血管軟化、鎮靜利尿的作用。 如製成山楂片、山楂糕等， 是動脈硬化，
山楂對消化不良、飲食停滯， 不思食等症效果很好， 特別對肉食類食物消化、脂肪積滯的消化效果更好
山楂有活血化淤， 促進食欲、幫助消化， 適用於產後淤血、對局部淤血的消除有很好的療效， 在跌打損傷的治療時有一定的輔助療效
山楂中含有黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等， 能阻止減少自由基的形成， 增強機體的免疫力， 有抗衰老、抗癌的作用， 山楂對子宮有收縮作用， 對產後子宮快速恢復有很好的幫助作用
山楂能滋陰潤燥、化食消積、降血脂， 適用於脾虛積滯。 痞滿瀉痢、高血壓、高血脂、冠心病、消化不良等症。 有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的作用。
溫馨提示：
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。
1、《綱目》：“生食多， 令人嘈煩易饑， 損齒， 齒齲人尤不宜。 ”
2、《本草經疏》：“脾胃虛， 兼有積滯者， 當與補藥同施， 亦不宜過用。 ”
3、《得配本草》：“氣虛便搪， 脾虛不食， 二者禁用。 服人參者忌之。 ”
4、《隨息居飲食譜》：“多食耗氣， 損齒， 易饑， 空腹及羸弱人或虛病後忌之。 ”
血管是如何一天天堵塞的有些人的血管就像家中的自來水管一樣， 用的時間長了， 管道內壁就要結垢或生銹， 逐漸導致管道受阻而無法供水。 血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等， 它們在血管壁上越積越多， 形成如同黃色小米粥樣的斑塊。 久而久之， 使血管壁彈力下降，
血管堵塞會引發一系列嚴重的疾病， 那麼， 我們的血管是如何一天天堵塞的呢?
1抽煙又喝酒
即使吸煙不多， 10 年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。 即使戒煙後， 要過 10 年才能完全修復血管內皮的損傷。
2大魚又大肉
高血脂、高血壓、高血糖都被稱為“富貴病”， 就離不開這些高脂肪、高熱量的飲食。 人攝入過多營養， 多餘的脂質和養分等難以排出體外， 聚集在血管裡。 一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管， 另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。
3吃多糖和鹽
過甜和過鹹的食物都會刺激我們的血管， 造成血液粘稠， 是我們的血管通透性變低， 引發疾病。
4耐床又熬夜
熬夜時，
說到血管堵塞， 很多人都談之色變， 因為人體的血液如同空氣的對我們的重要性一樣， 是人體正常運轉所必須的。 那麼， 血管堵塞有哪些症狀呢?
相關專家解答， 當血管堵塞不足70%時， 人體無任何感覺， 當堵塞超過70%進入晚期時， 人體才會有不良感覺， 並且年齡越大， 血管越堵。 這時， 身體狀況已經很嚴重了， 就需要及時就醫和藥物的治療。 血管堵塞通常有以下5種表現。
1腿腳怕冷， 走太久的話， 容易酸脹
2晨起頭暈、有不清醒的感覺， 伴有思維遲鈍
3陣發性視力模糊，看東西時會眼暈
4白天會有胸悶氣喘的現象
5舌頭呈現瘀紫色
當出現以上狀況時，就需要提高警惕。血管堵塞，堵哪哪生病!
怎麼防止血管堵塞血管堵塞既然是一天天形成的，它和我們不良的生活作息、飲食有關，那麼，我們如何防止血管堵塞呢?其實生活中有很多的食物，它們對血管有很好的保健清除雜物的效果，經常吃是能預防血管堵塞的。
1血管清道夫
山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管彈性。
2吃含魚油多的食品
魚肉，富含甲硫氨酸，賴氨酸，脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進鈉鹽的排泄。
3補充葉酸
葉酸有降低冠心病和中風的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍鬚菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。
4吃天然抗凝和降脂的食物
有助於心肌梗死和中風。大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，草莓及鳳梨都有一定抗凝的作用。將脂食物有螺旋藻，香芹，胡蘿蔔，紫菜，海帶，核桃，橄欖油及芝麻油等。
5喝綠茶品紅酒
綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。
6血管體操每天做
每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，最後以熱水結束，可以沖走血管裡的垃圾。還有大步走路也可以增強肌耐力並增強血管彈性。
總結：閱讀了上文，相信大家瞭解了血管是如何一天天堵塞的，其實人體的很多疾病都是年輕時不良的生活習慣導致的，所以為了血管的健康，我們就要從改變日常飲食做起。
伴有思維遲鈍3陣發性視力模糊，看東西時會眼暈
4白天會有胸悶氣喘的現象
5舌頭呈現瘀紫色
當出現以上狀況時，就需要提高警惕。血管堵塞，堵哪哪生病!
怎麼防止血管堵塞血管堵塞既然是一天天形成的，它和我們不良的生活作息、飲食有關，那麼，我們如何防止血管堵塞呢?其實生活中有很多的食物，它們對血管有很好的保健清除雜物的效果，經常吃是能預防血管堵塞的。
1血管清道夫
山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管彈性。
2吃含魚油多的食品
魚肉，富含甲硫氨酸，賴氨酸，脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進鈉鹽的排泄。
3補充葉酸
葉酸有降低冠心病和中風的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍鬚菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。
4吃天然抗凝和降脂的食物
有助於心肌梗死和中風。大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，草莓及鳳梨都有一定抗凝的作用。將脂食物有螺旋藻，香芹，胡蘿蔔，紫菜，海帶，核桃，橄欖油及芝麻油等。
5喝綠茶品紅酒
綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。
6血管體操每天做
每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，最後以熱水結束，可以沖走血管裡的垃圾。還有大步走路也可以增強肌耐力並增強血管彈性。
總結：閱讀了上文，相信大家瞭解了血管是如何一天天堵塞的，其實人體的很多疾病都是年輕時不良的生活習慣導致的，所以為了血管的健康，我們就要從改變日常飲食做起。
