戒煙後肺就一定能好？戒煙兩周肺功能開始修復

每個人都知道， 吸煙有害健康， 每次吸煙前煙盒上也在提示吸煙有害健康， 但是煙民們卻仍不以為然， 還是繼續吞雲吐霧， 覺得這樣瀟灑， 甚至覺得這是社交， 工作的需要， 殊不知， 在這個過程中， 我們的肺臟在承受著多大的傷害， 當我們的肺臟不堪重負時就會提出抗議， 這時我們的健康就需要付出殘痛的代價。 因此戒煙是我們最好的選擇。

那麼有人問， 吸煙的人， 如果戒煙後， 肺就一定能好嗎？這個其實是沒有任何的疑問的， 我們身體有自我修復能力， 只要肺臟損傷的不是太嚴重， 那麼戒煙後， 身體是會慢慢的恢復正常的。

通常在戒煙兩周時間內， 戒煙者就可以注意到肺功能開始日漸提高。 停止吸煙三個月後， 肺功能能提高30%。 六個月時間內， 肺纖毛可以轉變成與非吸煙者一樣的狀態。 身體組織和纖毛會在戒煙後繼續恢復多年時間。 其結果是肺功能逐漸增強。 美國肺健康協會指出， 戒煙10年後， 前吸煙者患肺癌的風險可以比吸煙者降低一半。

現在關鍵的問題是你是否有意志， 有毅力戒煙這才是最重要的問題。 由於煙草中本身就含有能使人上癮的物質， 長期抽煙的人一旦戒煙， 基於對那些物質的依賴性， 就會產生心理和生理上的焦躁不安， 尤其是在戒煙的一個星期， 往往會比較難以忍受。 但是在這個時間也是最要的，

如果能夠熬過這第一周， 就是戒煙成功的一半。 如果再連續熬過二周， 基本上就成功的， 關鍵是要抵的過誘惑， 避免複吸。

除了自己不吸煙以外， 還有一個問題就是需要注意， 儘量避免讓自己處在二手煙的環境當中， 這比直接自己吸煙的危害還要大。