黨參老鴿湯
原料：黨參20克， 鴿肉700克， 枸杞子15克， 棗（幹）10克， 豬肉（瘦）200克， 鹽3克， 味精2克。
做法：將老鴿剖洗淨， 去除內臟。 其他用料也洗淨， 瘦肉原塊使用。 用清水5碗， 全部材料一起放入， 煮約4小時， 加入鹽、味精調味便可飲用。
洋蔥燴土豆
原料：土豆（黃皮）500克， 洋蔥（白皮）40克， 芹菜30克， 醬油25克， 大蒜（白皮）10克， 香葉2克， 鹽3克， 椒粉2克， 植物油40克， 白葡萄酒10克。
做法：土豆用水洗淨， 去皮後切成丁；洋蔥去皮切碎；蒜去皮拍碎；芹菜摘去葉， 留梗切碎末；用厚底鋁鍋， 置於火上， 燒融黃油， 然後把蒜下入， 炒至洋蔥呈透明， 加入土豆丁；炒到全部掛上油後，
番茄豬肝瘦肉湯
原料：番茄300克， 豬肝80克， 豬肉（瘦）80克， 土豆（黃皮）50克， 鹽5克， 味精3克， 醋10克。
做法：番茄洗淨， 每個切四塊；土豆去皮洗淨；瘦肉洗淨， 切薄片；豬肝切薄片， 用清水沖洗， 洗去血漿， 加醋醃10分鐘洗淨。 瘦豬肉和豬肝加調料醃10分鐘， 放入滾水中， 煮半熟撈起。 將土豆、番茄放入煲裡， 加水適量， 用文火煲20分鐘， 下豬肝、瘦肉煲至肉熟， 加入鹽、味精調味供用。
健脾養胃食物
牛奶
味甘、性平， 歸肺， 胃經。
作用：補肺胃， 生津液， 潤大腸。 宜於陰虛胃痛， 津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。
粥類
粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。 確定適合養胃的早餐食物， 原則有三：易消化， 防刺激， 多營養。 如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥， 而是湯， 湯還不能是肉湯。 肉湯也含酸多， 菜湯較好， 什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。 再加點雞精調味。
主食
最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。 另外就是餅乾。
蘋果
味甘、性涼。 健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
包心菜
