1早上不喝水
早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充， 全天皮膚乾燥， 長期則容易出現結石， 血液粘度增高， 出現血栓。
2早上喝水
補充細胞水分、促進水液代謝、稀釋血液、預防便秘等， 保證上午人體水分， 皮膚潤澤， 長期則有有益身體健康， 減少疾病的發生。
3喝溫水
溫水對人體的作用來自于水的溫度， 可以起到驅寒養胃、促進新陳代謝、清洗口腔、保護牙齦、緩解腸胃痙攣等作用。
4喝冷水
涼白開可以促進早晨排便， 刺激神經起到提神作用， 同時還可以補充細胞水和稀釋血液等。
1傷害胃腸道
涼白開的水溫是和室溫一致的， 之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動， 出現便意。 但是， 冷水會導致胃黏膜收縮， 影響消化吸收， 甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。
2傷脾
在中醫看來脾喜燥惡濕， 長期喝冷水導致寒濕相結合， 脾之陽氣受損， 出現腹瀉、腹痛， 長期有食欲下降、消瘦等現象。
3傷肺
中醫提到“形寒飲冷則傷肺”， 說的是身體受寒、吃冷的食物或喝冷飲， 都會傷害肺臟， 出現肺氣閉塞。 “脾為生痰之源， 肺為貯痰之器”， 長期則脾、肺受傷， 出現咳嗽多痰。
早晨喝溫開水的好處晨起第一杯水喝溫開水。 晨起喝水可促進血液迴圈， 防止心血管疾病。
溫開水乾淨、溫和， 用溫水漱口， 會感到清爽舒服；且能使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
晨起喝溫開水不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫助有效吸收早餐。
塑膠杯喝水好嗎“塑膠杯隱患最多。 ”塑膠杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時， 顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中， 人飲了帶化學物質的液體， 就會對肝臟、腎臟帶來危害。 不少塑膠中添有增塑劑， 含有一些有毒的化學物質， 用塑膠杯裝開水， 有毒的物質很容易稀釋到水中， 因此在選購塑膠杯時， 一定要選擇符合國家標準的食用級塑膠製作的水杯。
塑膠杯隱患最多另外， 同一個塑膠杯不要使用太長時間， 別一個杯子使用習慣了，
最後使用塑膠杯， 要主意塑膠杯下面的三角標， 一般適合裝熱水的就是三角表裡面是個5， 也就是PE， 這種塑膠最適合裝飲用水。
喝水時應該首選玻璃杯不要認為選擇玻璃杯， 是因為他外表通透好看， 其實在所有材質裡面， 只有玻璃杯用來喝水是最健康的， 首先玻璃杯中不含有機的化學物質， 當人們用玻璃杯喝水的時候， 不用擔心會把一些不好的化學物質喝進肚子裡， 而且玻璃杯相對來說也比較容易清洗， 所以喝水選擇玻璃杯是最健康最安全的。
其次專家也提倡使用搪瓷杯
因為搪瓷杯是經過上千攝氏度的高溫搪化後製成的， 不含鉛等有害物質， 可以放心使用。
使用塑膠杯喝水的危害1塑膠杯受熱後會析出一些化學物質
雖然塑膠杯的表面看起來也是非常的光滑平整， 但其實還是有很多空隙的， 比較容易隱藏一些細菌污垢， 坐在辦公室裡的人， 對於清洗杯子就是簡單的用清水沖洗一下就好， 長期以往， 杯子得不到徹底的清洗和消毒， 裡面的垃圾細菌就會殘留的更多。
2塑膠杯還極易滋生細菌
杯子受到電腦、主機殼等靜電的影響， 會吸附更多的灰塵、細菌、病菌， 久了會影響健康。 專家建議， 最好給杯子配個蓋兒， 並且不要靠近電腦等電器， 平時還應保持室內空氣流通， 開窗通風， 讓灰塵隨風而去。
玻璃水杯
通常原材料是高硼矽玻璃， 經過600多度的高溫燒制而成。 選購玻璃水杯時應該選擇表面光滑， 無雜質， 無氣泡， 無異味， 瓶身無傾斜。 玻璃杯不含有化學物質， 所以用玻璃杯喝水是最安全的， 5星推薦。
塑膠水杯
塑膠水杯是最常看見的一種個， 便於攜帶且不容易摔壞了， 但是既然是塑膠做的， 就還是會有很多的化學物質， 會在我們通過喝水的時候一起喝進身體裡， 這樣下去， 會給我們的身體帶來一定的傷害， 所以買被子儘量不用塑膠杯哦。
不銹鋼水杯
這種材質的水杯品牌很多， 還都是大牌。 不銹鋼杯堅固不易碎， 耐用， 而且美觀大方， 用作保溫杯比較多， 對身體沒有壞處。 但是不能用來裝中藥， 對身體有害。
陶瓷杯
造型多樣，美觀大方，但是易碎，容易留下水漬。很多辦公室白領喜歡和咖啡，但是咖啡杯需得是特質的，陶瓷表面的釉不能和咖啡起反應，所以要選專用的咖啡杯，如果只是用來喝水，就無所謂了，馬克杯隔熱杯都可以。注意不要選擇內壁有圖案的，圖案釉彩對身體有一定影響。
紙杯
一般在公眾場所用的比較多，方便實惠，由於紙杯內壁有一層膜，所以用來喝冷水沒問題，喝熱水會有股氣味，不是很好。
4種杯子喝水很危險1一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。
2塑膠水杯最易藏汙納垢
塑膠杯也應該是不受歡迎的一種。因為塑膠中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑膠杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中，並且塑膠的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著汙物，清洗不淨就會容易孳生細菌。所以，在選購塑膠杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑膠所制的水杯。
3五彩水杯易致重金屬中毒
五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因為在那些鮮豔的顏料裡藏著巨大的隱患，尤其內壁塗有釉，當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。
4金屬材質水杯喝咖啡會溶出
金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能溶出，用於喝咖啡、橙汁等酸性飲料並不安全。
結語：喝水是大家每天都會做的事情，但是大家只在乎水的品質，而忽視了裝水的容器，上文為大家結案後了很多生活中常用來喝水的水杯，也告訴了大家長期用塑膠杯喝水的危害，更是建議大家使用玻璃杯，喝水的水杯你選對了嗎。
對身體有害。陶瓷杯
造型多樣，美觀大方，但是易碎，容易留下水漬。很多辦公室白領喜歡和咖啡，但是咖啡杯需得是特質的，陶瓷表面的釉不能和咖啡起反應，所以要選專用的咖啡杯，如果只是用來喝水，就無所謂了，馬克杯隔熱杯都可以。注意不要選擇內壁有圖案的，圖案釉彩對身體有一定影響。
紙杯
一般在公眾場所用的比較多，方便實惠，由於紙杯內壁有一層膜，所以用來喝冷水沒問題，喝熱水會有股氣味，不是很好。
4種杯子喝水很危險1一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。
2塑膠水杯最易藏汙納垢
塑膠杯也應該是不受歡迎的一種。因為塑膠中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑膠杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中，並且塑膠的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著汙物，清洗不淨就會容易孳生細菌。所以，在選購塑膠杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑膠所制的水杯。
3五彩水杯易致重金屬中毒
五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因為在那些鮮豔的顏料裡藏著巨大的隱患，尤其內壁塗有釉，當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。
4金屬材質水杯喝咖啡會溶出
金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能溶出，用於喝咖啡、橙汁等酸性飲料並不安全。
結語：喝水是大家每天都會做的事情，但是大家只在乎水的品質，而忽視了裝水的容器，上文為大家結案後了很多生活中常用來喝水的水杯，也告訴了大家長期用塑膠杯喝水的危害，更是建議大家使用玻璃杯，喝水的水杯你選對了嗎。
