溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20~25℃(也可以將開水事先冷卻， 到使用時再添加新開水， 沖兌至適口溫度)， 俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為"復活水"。 常年堅持使用溫開水， 會給身體保健帶來意想不到的效能。
溫開水具有某些特殊的生理活性， 是許多高級飲料無法取代的。 溫開水容易透過人體細胞膜， 具有特異的生物活性別有利於促進人體新陳代謝， 增強免疫功能並加速消除疲勞。 經常飲用溫開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。
在日常生活裡漸漸養成使用溫開水的習慣， 對保障人體的健康， 具有不可小看的作用。 例如， 我們對溫開水進行“溫暖漱口、溫柔洗胃、溫熱刷牙、溫潤通喉、溫軟疏堵、溫情解酒”六用， 就是一些簡單易行、方便見效的好方法。
六大妙用
溫暖漱口
每每吃完食品， 反復幾次用溫暖的開水漱口， 能夠使食物殘留順暢去除，
溫柔沖胃腸
清早起來， 服用一杯溫開水， 溫溫柔柔的感覺， 腸胃最感舒坦了！就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊， 溫開水到達之處， 就被沖洗一淨， 胃腸一晚上運動的殘留之物， 隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”， 很快與糞便等毒氣汙物匯合， 排出體外。
溫熱刷牙齒
不少人經常用“涼水洗臉， 溫水刷牙”作為早晨的生活功課， 這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。 溫熱的開水刷牙， 不僅僅對清除牙齒之間及口腔裡的污垢有事半功倍的效果， 而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷， 保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用， 一舉多得。
溫潤通喉道
我們在進食過程中， 常常由於一不小心， 給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞哢， 不要盲目掏掘， 傷害食道組織。 最好的方法就是使用溫開水大口吞咽， 沖下殘留物。 水， 幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。
溫軟疏塞堵
中老年人常常會因為進食， 造成食道“添堵”而不爽的現象， 也有的由於心情糾結， 會給自個形成“胸堵”。 這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下， 會頓覺心胸開朗， 排堵除塞， 心舒氣順。
溫情解醉酒
許多酒友在交杯換盞之際， 容易醉酒傷身。 人們儘管有很多所謂的“解酒秘方”， 希望從醉態中獲得輕鬆， 但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水， 能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。 同時， 可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水， 稀釋體內解酒數量， 儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。
人經過整夜睡眠後， 胃腸道基本排空， 血液的黏稠度也增加。 喝一杯溫開水能洗刷胃腸， 降低血液黏稠度，對維持正常的血液迴圈很有益處。空腹飲用溫開水，還能濕潤胃腸，降低胃腸溫度，增加胃腸蠕動，有助於消除便秘，對痔瘡、肛裂有緩解症狀的作用。經常喝溫開水的人，不易感到疲勞，血液中血紅蛋白含量高，機體免疫力強。
降低血液黏稠度，對維持正常的血液迴圈很有益處。空腹飲用溫開水，還能濕潤胃腸，降低胃腸溫度，增加胃腸蠕動，有助於消除便秘，對痔瘡、肛裂有緩解症狀的作用。經常喝溫開水的人，不易感到疲勞，血液中血紅蛋白含量高，機體免疫力強。