1、緊張性頭痛
症見頭痛多位於兩額及枕、頸部, 呈持續性鈍痛, 頭部常有緊箍感和重壓感;可于晨間醒來時或起床後不久出現, 逐漸加重或整天不變。
【功法】採取正身站式、端坐式或自由盤膝坐式均可。 用中指抬百會(屬督脈, 位於頭頂中心, 兩耳尖連線中點處)64次, 再以手掌擦百會64次, 然後再加意念。 如果站式練功, 雙臂自然下垂在體側, 若採取坐式練功, 雙手十指交叉, 兩拇指尖相對, 放於小腹前, 掌心斜對小腹處, 如果左側頭痛意想左乳下一大肋, 被扯過右乳下, 右側頭痛反之, 共做12次。
【說明】百會為督脈所屬,
2、各種原因導致的頭痛
【功法】每天早晨或臨睡前, 兩手十指分開, 呈爪形, 以指代梳, 從前額、兩鬢起, 由前至後梳理頭髮數次。
【說明】頭為中樞神經所在之處, 發為血之餘, 腦之華, 常梳發可刺激頭部諸穴, 促進清陽上升, 調和血脈, 醒腦提神。