適合孩子吃的零食有哪些？孩子都是愛吃零食的， 為了滿足孩子的要求又被影響孩子的健康成長， 需要選擇適合孩子吃的健康零食。 那麼， 適合孩子吃的零食有哪些呢？下面就隨天天小編一起去看看適合孩子吃的零食吧。
1、水果
水果適合孩子吃， 這應該是沒有異議的。 水果不僅口感好， 還含有豐富的營養元素， 各種維生素、礦物質等的含量都不低， 並且水果的種類有很多， 孩子可以根據自己的喜好進行選擇。 當然， 吃水果的時間也是需要注意的， 最好不要在飯前吃， 影響孩子的正常進餐。
2、牛奶和優酪乳
牛奶和優酪乳也是適合孩子吃的零食， 很多家長都希望孩子能多吃點。 因為牛奶和優酪乳中含鈣量高， 對孩子骨骼的發育很有益處。 另外， 其中含有的乳糖還能促進大腦的發育， 使孩子更聰明。
3、營養麥片
麥片中含有大量的蛋白質和纖維素， 能為孩子的成長提供相當的營養支援， 同時， 食用起來也方便， 可以作為早餐經常食用。 不過， 食用麥片之後， 不要同時補鈣， 因為容易形成不易被吸收的草酸鈣。
4、各類堅果
堅果是很健康的零食， 很適合給孩子當零食吃。 堅果的種類有很多， 每種堅果的功效也各不相同， 比如核桃可以健腦、腰果能活血、杏仁能補鋅、瓜子可以補充脂肪酸等。
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