天氣很是炎熱， 人們稍微一動就會滿頭大汗， 有的人認為這就好像是運動一般， 流汗越多越好， 這樣可以排除濕氣， 還能有減肥的功效， 那麼， 出汗多到底好不好呢?
相關專家解答， 夏天運動不要盲目追求出汗， 人體應該排汗， 但也要健康適量的排汗， 出汗量過於異常， 有可能是說明你的身體有疾病存在。 出汗也是因人而異的， 汗腺數量多的人， 出汗相對較多， 體質強壯的人， 機體比較健康， 出的汗自然少， 感覺自己腎需要補， 對自己長度、時間都不太滿意的朋友， 堅持個把小時不是問題!體質差的人則相反。
上文得知， 出汗多並不都是好的， 以下五種狀況的出汗說明身體出現了異常的症狀， 人們一定要警惕。
1自汗
自汗主要有三大原因引起， 其一外感風寒後， 冒虛汗。 其二是肺氣不足， 面色蒼白。 其三是內熱蒸騰， 腸胃熱。 這類人群喜歡喝冷飲， 面色偏紅， 常常煩躁不安， 有時還會出現低熱、大便幹結， 時不時也會冒汗出來， 要注意補氣健脾。
2盜汗
天熱流汗， 是再正常不過的事情， 稍微動一動， 就滿頭大汗。 但如果你睡著時出汗， 醒來汗卻停止， 中醫稱為“盜汗”。
3冷汗
汗前並不發熱， 口不渴， 常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏等寒症表現。 多因平素陽虛、衛氣不足所致， 也可因受驚嚇引起。
4濕熱
有些人出汗，
5脫汗
突然大汗淋漓， 或汗出如雨， 精神疲憊， 四肢發冷， 氣短息微等身體不舒服狀況。
從出汗部位看健康中醫學上認為， 出汗反映著人們的身體狀況， 出汗部位的不同， 能反應出不同的身體健康問題。 下面跟著小編一起從出汗部位看健康。
1額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗， 中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時儘量保持心境平和， 少生氣， 要保證充足睡眠， 否則容易導致陰虛、肝陽上亢。 每天沖泡枸杞茶飲用， 有平肝功效。
2鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗， 說明肺氣不足，
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。 每天用雙手敲打雙腿， 並按壓雙腿的左右兩側， 因為這是人體肺經分佈的部位， 通過敲打刺激， 可起到調理肺經的作用。
3頸部出汗——內分泌失調
診斷：頸部汗腺分佈稀少， 所以很少有人頸部會出汗。 如果你的脖子常常出汗， 可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。 平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣， 同時多參加各種運動鍛煉， 還要有科學的生活規律。
4腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
診斷：因為腋下分佈大量汗腺，
建議：若診斷為汗腺過大， 可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。 另外， 飲食要清淡， 多吃水果、蔬菜。
5胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗， 中醫認為這是脾胃失和的表現， 說明體內的血液迴圈很慢， 氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮， 少吃油膩、生冷食物， 平時用黃芪、大棗泡水喝， 可以緩解症狀。
6手心、腳心出汗——血虛
手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕， 手心或腳心就容易出汗， 中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議：每天餐後按揉腹部， 先順時針揉30圈， 再逆時針揉30圈。 另外， 要控制食量， 避免生冷食物，
總結：閱讀了以上的文章， 相信大家對出汗多好不好有了一定的瞭解， 汗液是人體與外界的交流， 要讓它散發出去， 但是出汗是一門學問， 要科學的出汗， 這樣才能達到養生效果。
