胃燒心怎麼辦
1、喝小蘇打水
小蘇打呈鹼性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、噁心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。
3、菜裡放點薑
這樣有助於防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5、嚼口香糖
飯後嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心症狀。
6、牛奶是反酸患者最適宜的食品,兼吃米粥和麥粥更佳,確能達到制酸的效果。
7、紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。
8、水果雖然含有各種有機酸,吃起來有酸味,但消化後大多氧化成鹼性食物。
胃酸燒心原因
1、脾胃濕熱
胃為水穀之海,主納谷,凡水穀無不先入胃,若受寒受熱,蘊於中焦,或其人飲酒過度則化熱生濕,濕熱既久,傷及脾胃,則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內熱
凡人脾胃病鬱久,或內傷七情,鬱而化火,火郁傷陰,陰虛內熱,五內煎熬,陰液不足,則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過食熱物,飲酒過度,或食物過快,傷及食管及胃,亦可導致物理性損傷,而致進食時即有火灼樣、刺破樣感覺。 此病程一般較短,經過飲食及藥物治療,很快即可恢復。
4、進食過快或過多。 醫生指出,出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多,還有一些人在進食某些特定的食物後,如:酒、辣椒等發生燒心現象。
5、胃腸疾病疾病引起的。 主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等,均可產生燒心現象。
6、另外,還有生活中的一些其他因素,如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火,都會引起燒心。 胃燒心只是一種症狀,而掩藏在其後的疾病,如果放任不管,就會對身體健康造成危害。
胃燒心的自療方法
1、一定要做到戒煙,注意控制體重,不要吃得過飽,特別是高脂飲食不可吃得過多。
2、因為消化不良引起的燒心,可使用抗酸藥,吃完飯過後要注意休鼠,因為飯後運動會減少胃的供血,導致消化不良。
3、如果你經常嚼口香糖,可暫時停止以觀察其是否與你的症狀有獎。 嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導致消化不良。
4、晨起空腹吃一把生的花生米,對於時常出現燒心有很好的抑制作用,您可以試試。
5、睡覺時保持良好的睡姿,如果感覺平躺會引起燒心的話,儘量選擇側臥,也可以選擇讓床傾斜,這樣可以大大減少夜間食物返流。
6、小米:暖胃,安神
7、南瓜:南瓜性溫,味甘。 解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
8、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜 牛肉。 黃鱔, 泥鰍。 豇豆
