咖啡是人們常喝的一種飲料， 咖啡的營養價值很高， 富含蛋白質脂肪以及維生素， 平時適當的喝一些對身體有一定的調理的作用， 尤其是具有解除疲乏， 緩解工作壓力等等， 那麼晚上喝咖啡能減肥嗎？我來瞭解一下這方面的內容。
在晚飯後適當的喝一些咖啡，
是有助於減肥功效的，
這是因為咖啡有助於腸胃的蠕動，
能夠加速食物的代謝，
在健胃消食方面也能發揮很好的功效，
適當的喝一些，
能夠促進脂肪的燃燒。
但是要注意的是， 這裡指的是比較純的黑咖啡， 不要喝即溶咖啡， 即溶咖啡裡面含有的脂肪含量非常的高，
要想取得喝咖啡減肥的功效，
最好是喝純的黑咖啡，
黑咖啡的熱量非常的低，
是減肥的好幫手，
黑咖啡裡面糖分比較低，
含有的咖啡因比較多，
而咖啡因能夠加速食物的代謝，
能夠保證脂肪的燃燒。
晚上喝咖啡有一定的減肥的作用，
但是也要注意不要在臨睡兩個小時之內喝咖啡，
畢竟咖啡裡面含有咖啡因，
容易導致失眠！這不但不助於減肥，
還容易導致神情疲憊，
甚至影響第二天的工作和學習。
以上簡單的瞭解了晚上喝咖啡能減肥嗎？知道了喝咖啡有一定的減肥的功效， 但是要注意， 不要喝即溶咖啡，
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