近些年來， 男性患腫瘤以及心血管疾病的風險性逐步的升高， 這和平時飲食習慣、工作、生活壓力都有很重要的關係， 除了注重良好的預防保健以外， 飲食調養也非常的重要， 下面我們就來瞭解一下男人健康飲食有什麼？我們來看一下這方面的內容。
男人平時應該多吃番茄，
番茄是一種非常健康的食物，
能夠刺激胃酸的分泌，
能夠幫助蛋白質的消化，
另外含有豐富的維生素c，
具有提高免疫力，
強健筋骨的作用。
平時適當的吃一些豆製品也是非常的有好處， 比如說黃豆、豆漿， 或者是豆皮等等， 具有很好的補鈣的作用，
老年男性患有前列腺癌的風險性非常的大，
所以對於男性來說，
過了中年以後應該多吃一些南瓜子，
南瓜子具有預防前列腺癌的功效，
是維生素e的比較好的來源。
胡蘿蔔也是一種比較健康的有營養的蔬菜，
胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，
在進入人體以後會轉化為維生素a，
這對於提高身體的免疫能力，
預防眼部疾病，
都有很好的作用。
適當的吃一些海鮮對於男人來說也非常的健康，
海鮮具有壯陽助陽的作用，
能夠促進生育能力。
另外平時生活當中是吃一些大蒜也是有好處的， 大蒜的殺菌能力非常的強， 尤其能夠抑制腸道病菌， 另外大蒜還有很好的抗氧化作用，
