男性過了30以後， 身體機能逐漸在下降， 這時候應該注意一定的調理和保健， 平時除了多運動多鍛煉以外， 在飲食方面也非常的重要， 要從飲食方面加以調養， 多吃一些具有補益功效的食物， 下面我們就來瞭解一下男人吃什麼補品， 我們看一下這方面的內容。
首先對於男性來說， 應該多吃素， 尤其是對於中年男性來說， 平時往往應酬比較多， 飲食有時候會過於油膩， 這對於心血管健康都非常的不好， 平時多吃一些素菜， 素食裡面往往富含豐富的維生素和礦物質， 還有膳食纖維， 能夠預防便秘， 預防腸癌，
平時飲食當中對於肉類要節制，
過多的吃一些肉類食物，
很容易造成一些病症的發生，
因為肉類食物容易引起身體的酸堿失衡，
比如說一些紅肉，
紅肉包括羊肉、牛肉和豬肉，
經常吃這些紅肉，
會增加腸癌的風險性。
飲食當中應該多吃一些含澱粉類的食物，
這些食物會讓身體的免疫力得到提高，
澱粉類的食物有很多，
比較常見的就是土豆、紅薯和山藥，
這些食物當中含有大量的澱粉，
具有促進減肥的作用，
同時對於心血管的健康也有很好的保健的功效。
另外對於男生來說， 平時應該多吃一些五穀雜糧， 五穀雜糧既包括一些穀類， 也包括一些粗加工的食物， 適當的吃一些這類食物，
