秋天是進補的季節， 秋天的天氣乾燥， 可以喝一些養生湯， 具有很好的滋陰潤燥的作用， 能夠預防身體水分減少， 預防咽喉腫痛或者口腔潰瘍， 秋天養生湯的做法有很多， 比如說可以做成蘿蔔絲鯽魚湯， 或者做成銀耳玉米糖水湯等等， 我們來瞭解一下這方面的內容。
蘿蔔絲鯽魚湯具有清熱滋補的功效， 還能夠預防感冒， 做起來也比較簡單， 準備鯽魚， 另外準備白蘿蔔和薑絲， 先把鯽魚清理乾淨， 鍋中放入適量的油， 油熱以後， 把鯽魚兩面煎成金黃的顏色， 然後加入薑絲， 炒出香味兒， 加入高湯， 大火煮開，
在秋天的時候也可以做銀耳玉米糖水，
就很好的清咽潤肺的功效，
準備適量的甜玉米粒，
另外準備銀耳、紅棗、枸杞和冰糖，
先把銀耳提前泡發，
然後撕成小朵，
在熱水裡面再焯一下，
蒸鍋中加入適量的清水，
然後放銀耳枸杞，
放紅棗，
再加入適量的冰糖，
一直到把銀耳煮到軟爛，
然後再加玉米粒，
煮15到20分鐘。
也可以做木瓜花生排骨湯，
有很好的潤肺、滋潤肌膚的作用，
還能夠潤腸通便，
準備木瓜一個，
準備適量的花生，
準備排骨，
先把木瓜清洗乾淨，
去皮切成大塊兒，
把花生用清水清洗乾淨，
把排骨清洗乾淨，
剁成大塊兒。
排骨用熱水焯一下， 然後把以上的食材放到湯鍋裡面， 加入清水大火燒開，
