板栗不僅味道特別還好， 而且板栗的營養價值還非常高， 可以為人體提供很多的營養物質。 很多追求完美身材的愛美女性會擔心一個問題， 吃板栗會發胖嗎?還有說法說吃板栗可以減肥， 那麼哪一種說法是正確的呢？
1、吃板栗會發胖嗎？
其實適當地吃板栗是不會引發肥胖的。
板栗最後好在兩餐之間食用，
兩餐之間可以適當的吃一些板栗。
飯後一定不要大量的食用板栗，
否則很容易導致身體攝入熱量過多，
容易發胖。
2、板栗的營養價值
板栗中含有豐富的營養物質。 板栗中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素C和礦物質等微量元素，
3、吃板栗的注意事項
每天每次吃板栗一般不要超過五顆， 最多不要超過八顆。 由於板栗中含有較多的營養， 可以為人體大量的的能量， 有效的幫助人體內的脂肪代謝， 但是減肥最好生吃板栗， 吃糖炒板栗並不能讓人有減肥的效果， 因為板栗本身澱粉比較多， 加上大量的糖分， 脾胃虛弱和消化不良的人很難以消化掉， 容易在胃中堆積， 引發肥胖。 由於板栗味道軟糯甜香， 做菜時很難控制， 一定要避免多吃。 板栗除了可以減肥外， 還對女性皮膚具有美容的功效，
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